1 ਕੱਪ ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ
ਪਾਲਕ - 1 ਕੱਪ
ਤੇਲ - 2 ਚਮਚ
ਨਮਕ - ਸਵਾਦ ਅਨੁਸਾਰ
ਜੀਰਾ ਪਾਊਡਰ - 1/4 ਚਮਚ
ਲਾਲ ਮਿਰਚ - 1/4 ਚਮਚ
ਗਰਮ ਮਸਾਲਾ - 1/2 ਚਮਚ
ਪਿਆਜ਼ - 1 ਕੱਪ
ਪਨੀਰ - 1 ਕਿਊਬ
ਪਨੀਰ - 150 ਗ੍ਰਾਮ
ਟਮਾਟਰ ਪਿਊਰੀ - 1 ਕੱਪ
ਊਰਜਾ: 400 ਕਿਲੋਕੈਲੋਰੀ
ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 53 ਗ੍ਰਾਮ
ਪਾਲਕ ਦੀ ਰੋਟੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ