బేకింగ్ అవసరం లేని గ్రానోలా బార్ [1 బార్]
![No bake granola Bar [1 bar]](https://humrahi.co.in/wp-content/uploads/2023/10/No-bake-granola-Bar-1-bar.jpeg)
పదార్థాలు:
ఓట్స్ పిండి: 60 గ్రాములు
ఖర్జూరాలు: 80 గ్రాములు
వేరుశెనగ: 50 గ్రాములు
డార్క్ చాక్లెట్: 50 గ్రాములు
పోషక విలువలు:
శక్తి: 265 కిలో కేలరీలు
ప్రోటీన్: 6.5 గ్రాములు
విధానం:
- వేరుశెనగ & వోట్స్ పిండిని విడిగా వేయించండి.
- ఖర్జూరాలను 15-20 నిమిషాల పాటు వెచ్చని నీటిలో నానబెట్టండి.
- ఖర్జూరాలు & కాల్చిన వేరుశెనగలను మృదువైన పేస్ట్‌లా రుబ్బండి.
- పేస్ట్‌ను ఓట్స్ పిండితో కలపితే పిండిలా తయారవుతుంది.
- మిశ్రమాన్ని బటర్ పేపర్‌పై పరిచి, చతురస్రాలు/బార్లుగా కత్తిరించండి.
- చాక్లెట్ కరిగించి బార్లపై పోయాలి.వీటిని రిఫ్రిజిరేటర్‌లో 1 గంట ఉండనివ్వండి.
