ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕਸਾਰ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ ਸੁਝਾਅ:
- ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ: ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਗੈਰ-ਪਾਲਣਾ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਕਰੋ।
- ਰੁਟੀਨ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ: ਆਪਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਐਪਸ ਜਾਂ ਅਲਾਰਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਆਪਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ: ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਖੁੰਝਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਗੋਲੀ ਦੇ ਬਕਸੇ ਵਿਚ ਜਾਂ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਗੋਲੀ ਪ੍ਰਬੰਧਕ ਵਿਚ ਸੰਗਠਿਤ ਰੱਖੋ।
- ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ, ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਦੇਖਭਾਲਕਰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਕਰੋ।
- ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਦਵਾਈ ਮੁੜ ਭਰੋ: ਆਪਣੀ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਭਰ ਕੇ ਜਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰਨ ਦੀਆਂ ਤਰੀਕਾਂ ਲਈ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸੈੱਟ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀਆਂ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।
- ਸੂਚਿਤ ਰਹੋ:ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਬਦੀਲੀ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਕੇ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਅਪ-ਟੂ-ਡੇਟ ਰਹੋ।
- ਡਾਕਟਰੀ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ:ਪ੍ਰਗਤੀ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਫਾਲੋ-ਅਪ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ।
ਹਵਾਲਾ:
- CDC. (2020, 3 ਸਤੰਬਰ)। ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ-ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ। ਰੋਗ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਕੇਂਦਰ। https://www.cdc.gov/cholesterol/treating_cholesterol.htm#:~:text=Statin%20drugs%20lower%20LDL%20cholesterol
- ਡਰੱਗ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਖੋਜ ਲਈ ਕੇਂਦਰ। (2016, ਫਰਵਰੀ 16)। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਜਾਂ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਕਿਉਂ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਅਮਰੀਕੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਡਰੱਗ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ। https://www.fda.gov/drugs/special-features/why-you-need-take-your-medications-prescribed-or-instructed