ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਲਿੰਕ: ਦਵਾਈ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ
ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ (ਟੀ2ਡੀ) ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ (ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀ) ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜਿਨ੍ਹੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸ਼ੂਗਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਓਨੀ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦਿਲ, ਗੁਰਦੇ, ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸ਼ੂਗਰ-ਸਬੰਧਤ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵਾਂ, ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾ ਕੇ, ਅਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਦਵਾਈ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦਵਾਈ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਨੁਸਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਲੈਣਾ - ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣਾ, ਸਹੀ ਸਮੇਂ `ਤੇ ਲੈਣਾ, ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਵਿੱਚ ਲੈਣਾ। ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਜੁੜੇ ਨਾ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਵਿਕਸਤ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਿਰਫ 50% ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਰੀਜ਼ ਨਿਰਧਾਰਤ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਘੱਟ ਹੈ। ਟੀ2ਡੀ ਵਾਲੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 45% ਮਰੀਜ਼ ਢੁਕਵੇਂ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਨਿਯੰਤਰਣ (ਐਚਬੀਏ1ਸੀ <7%) ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਠੀਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਨਾ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਕਈ ਮੈਡੀਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਕਈ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸੁਝਾਏ ਅਨੁਸਾਰ ਦਵਾਈ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾ ਲੈਣਾ ਜਾਂ ਅੱਧੀ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣਾ ਜਾਂ ਗਲਤ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਗਲਤ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣਾ। ਜਦੋਂ ਮਰੀਜ਼ ਕੀਤੇ ਤਜਵੀਜ਼ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ, ਤਾਂ ਉਹ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ:
- ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਸਮਝਣਾ
- ਭੁੱਲ ਜਾਣਾ
- ਵੱਖ-ਵੱਖ ਨਿਯਮਾਂ ਨਾਲ ਕਈ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ
- ਅਣਸੁਖਾਵੇਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
- ਦਵਾਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਜਾਪਦੀ ਹੈ
- ਲਾਗਤ - ਮਰੀਜ਼ ਆਪਣੇ ਨੁਸਖੇ ਨੂੰ ਭਰਨ ਜਾਂ ਨੁਸਖ਼ੇ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਘੱਟ ਲੈਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
- ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਵਿੱਚ ਹੈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਸਮਝੋ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ।
- ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਲਓ।
- ਉਸ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਨਾਲ ਦਵਾਈ ਲਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਸੌਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ।
- ਤੁਹਾਡੇ ਸੈੱਲ ਫ਼ੋਨ ਜਾਂ ਘੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਅਲਾਰਮ ਮਦਦਗਾਰ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਇੱਕ ਕੈਲੰਡਰ ਜਾਂ ਦਵਾਈ ਜਰਨਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰੇਕ ਖੁਰਾਕ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤਾਂ ਉਸ ਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਗਾਓ। ਇਹ ਖੁਰਾਕਾਂ ਖੁੰਝਣ ਜਾਂ ਵੱਧ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੋਲੀਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਡੱਬੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮਿਆਂ 'ਤੇ ਕਈ ਖੁਰਾਕਾਂ ਲਈ ਭਾਗ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਵੇਰ, ਦੁਪਹਿਰ, ਸ਼ਾਮ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਭਾਗ।
- ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਥਾਨ ਤੇ ਰੱਖੋ ਜੋ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਿਲ ਸਕੇ।
- ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਵਾਪਸੀ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਵਾਧੂ ਦਵਾਈ ਲਿਆਉਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਡਾਣ ਭਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਗੁਆਚੇ ਸਮਾਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਆਪਣੇ ਕੈਰੀ-ਆਨ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਵਾਈ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰੋ। ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਦਲਾਅ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕਰੋ।
