ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ (ਗਲੂਕੋਜ਼) ਦੇ ਪੱਧਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਿਨ ਭਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਮਾਮੂਲੀ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਆਮ ਹਨ ਅਤੇ ਅਣਦੇਖੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਖਤਰਨਾਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਚਿੰਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਟੀਚਾ ਸੀਮਾ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਨਸੁਲਿਨ ਜਾਂ ਕੁਝ ਮੌਖਿਕ ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅਸਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਜਾਂ ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਥਕਾਵਟ, ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ, ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ, ਜਾਂ ਭੁੱਖ, ਤਾਂ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਮੀਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿਚਲੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜੇ ਨਤੀਜਾ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ (70 mg/dL ਤੋਂ ਘੱਟ) ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਚਿਤ ਉਪਾਅ ਕਰੋ।

ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। 15 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ, ਸ਼ੂਗਰ ਕੈਂਡੀਜ਼, ਜੈੱਲ ਕੈਂਡੀਜ਼, ਜੂਸ, ਜਾਂ ਸ਼ਹਿਦ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਚੇਤਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਰੰਤ ਮੈਡੀਕਲ ਸਹਾਇਤਾ ਮੰਗਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਟੀਕੇ ਜਾਂ ਨਸਾਂ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਰਾਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਨਸੁਲਿਨ ਜਾਂ ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਦੀ ਦਵਾਈ, ਭੋਜਨ ਦੀ ਨਾਕਾਫੀ ਖਪਤ, ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਸਨੈਕਸ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਜਾਂ ਭੁੱਲ, ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖਪਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਕੋਨ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਲਝਣ, ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ, ਚਿੜਚਿੜਾਪਣ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਗੜਬੜੀ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ, ਨਿਰੰਤਰ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਨੈਕਸ ਦੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ, ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਦਵਾਈ ਲੈਣਾ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਸਨੈਕਸ ਵਧਾਉਣਾ, ਘੱਟ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀ ਪੂਰਵਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਕੇ, ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਉਲਝਣਂ ਦੇ ਜੋਖ਼ਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ^16,17