സട്ടു ചിയ പാനീയം
ਸਮੱਗਰੀ:
- 15-20 ഗ്രാം സത്തു ആട്ട
- 4-8 പുതിന ഇലകൾ
- ½ നാരങ്ങ
- 250 മില്ലി വെള്ളം
ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਤਰਾ:
എനർജി: 196 കിലോകലോറി
പ്രോട്ടീൻ: 8 ഗ്രാം
ਵਿਧੀ:
- സട്ടു ആട്ട എടുത്ത് 250-300 മില്ലി വെള്ളത്തിൽ കലർത്തുക
- അതിൽ ചെറുനാരങ്ങ പിഴിഞ്ഞൊഴിക്കുക, ചെറുതായി അരിഞ്ഞ പുതിനയില ചേർക്കുക.
- സട്ടു പാനീയം തയ്യാർ
