କୁଟୁ ଅଟା ପନିର ମସଲା ଦୋଷା
ଆବଶ୍ୟକୀୟ ସାମଗ୍ରୀ
- କୁଟୁ ଅଟା – 2 କପ୍
- ଦହି – 1/2 କପ୍
- ସମା କେ ଚାୱଲ – 2 କପ୍
- ସମା କେ ଚାୱଲ – 2 କପ୍
- 1/2 ଚାମଚ ଲାଲ ଲଙ୍କା ଗୁଣ୍ଡ
- ୨ କଟା ସବୁଜ ଲଙ୍କା
- 1/2 ଚାମଚ ହଳଦୀ ଗୁଣ୍ଡ
- 1/2 ଚାମଚ ଧନିଆ ପାଉଡର
- 1/2 ଚାମଚ ସୋରିଷ ମଞ୍ଜି
- ସ୍ୱାଦ ଅନୁଯାୟୀ ଲୁଣ (ସେନ୍ଧ ନମକ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ)
- 2 ଚାମଚ ତେଲ
ପୌଷ୍ଟିକ ମୂଲ୍ୟ:
ଶକ୍ତି: 210 କିଲୋକ୍ୟାଲୋରୀ
ପ୍ରୋଟିନ୍: 4 ଗ୍ରାମ
ପ୍ରଦ୍ଧତି:
ଆଳୁ ପନିର ଭର୍ତ୍ତି କରିବା ପାଇଁ:
- ଏକ ପ୍ୟାନରେ 1.5 ଚାମଚ ତେଲ ଗରମ କରି ସେଥିରେ ସୋରିଷ ମଞ୍ଜି ପକାଇ ଫୁଟିବା ମାତ୍ରେ ହଳଦୀ, ଲୁଣ ଓ ଆଳୁ ମିଶାଇ ଦିଅନ୍ତୁ।
- ଆଳୁକୁ ହଳଦୀ, ଲାଲ ଲଙ୍କା ଗୁଣ୍ଡ, ତାଜା ସବୁଜ ଲଙ୍କା, ଧନିଆ ଗୁଣ୍ଡ ଓ ସୋରିଷ ଗୁଣ୍ଡ ମିଶାଇ ଗୋଳାଇ ଦିଅନ୍ତୁ।
- ୩. ଆଳୁକୁ ଭଲ ଭାବରେ ରନ୍ଧା ଓ ବ୍ରାଉନ କରିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମଧ୍ୟମ ଆଞ୍ଚରେ ୨-3 ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସିଝାନ୍ତୁ। ଗରମ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ, ତା'ପରେ ସେଥିରେ କଟା ପନିର ଏବଂ କଟା ଧନିଆ ମିଶାନ୍ତୁ। ଭଲ ଭାବରେ ମିଶ୍ରଣ କରନ୍ତୁ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ସବୁ କିଛି ଏକାଠି ହୋଇଯିବ ।
ଦୋସା ତିଆରି ପାଇଁ:
- ସାମକ ଚାଉଳକୁ 1-2 ଘଣ୍ଟା ଭିଜାଇ ରଖନ୍ତୁ।
- ହ୍ୟାଣ୍ଡ ବ୍ଲେଣ୍ଡର ବ୍ୟବହାର କରି କୁଟୁ ଓ ସାମା କା ଚାୱଲକୁ ଏକାଠି ପେଶୀ ଦିଅନ୍ତୁ।
- 3 ଦହି, ପାଣି, ଲୁଣ ଏବଂ କୁଟୁ ଆଟା ଏବଂ ସାମା କ ଚାଓ୍ଵାଲ ମିଶାଇ ଏକ ସ୍ମୁଥ ବ୍ୟାଟର ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟାଟର ସାମାନ୍ୟ ମୋଟା ହେବା ଉଚିତ୍ । ଦୂରେଇ ରଖନ୍ତୁ।
- ଏକ ବଡ଼ ନନ୍ ଷ୍ଟିକ୍ ପ୍ୟାନ୍ ରେ 1/2 ଚାମଚ ତେଲକୁ ପ୍ରାୟ ଏକ ମିନିଟ୍ ଗରମ କରନ୍ତୁ।
- ଦୋସା ର ଆକୃତି ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ପାଖାପାଖି 2 ଲଡଲ୍ ବ୍ୟାଟର ପକାଇ ଘୂରି ବୁଲୁଥିଲେ
- କମ୍ ନିଆଁରେ ପ୍ରାୟ ୨ ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରୋଷେଇ କରନ୍ତୁ।
- ହାଲୁକା ଭାବରେ ଦୋସାକୁ ଅନ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ଫ୍ଲିପ୍ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆଉ 2 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ରୋଷେଇ କରନ୍ତୁ।
- ଠିକ୍ ଭାବେ ରୋଷେଇ ହେବା ପରେ ଆଳୁ ଓ ପନିର ଭର୍ତ୍ତିକୁ ମଝିରେ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଦୋସାକୁ ଫୋଲ୍ଡ କରନ୍ତୁ।
- ଗରମ ପରଷନ୍ତୁ।