ଯଦି ମୋର ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଅଛି ତେବେ କ'ଣ ହେବ?
- କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଆମ ଶରୀରରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ, ଯାହା କୋଷ ଏବଂ ହରମୋନକୁ ସହାୟତା କରିଥାଏ ।
- ଲୋ-ଡେନସିଟି ଲିପୋପ୍ରୋଟିନ୍ (LDL) କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ "ଖରାପ" କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଏବଂ ଏହା ହୃଦରୋଗ, ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ହୃଦ୍ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇଥାଏ ।
ମୁଁ କିପରି ମୋର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ନିରୀକ୍ଷଣ କରିବି?
- ଲିପିଡ୍ ପ୍ରୋଫାଇଲ୍ ନାମକ ଏକ ସରଳ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷାରେ ମୋଟ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ, LDLକୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ, ହାଇ ଡେନସିଟି ଲିପୋପ୍ରୋଟିନ (HDL) କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଏବଂ ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସେରାଇଡ ସ୍ତର ମାପ କରାଯାଏ ।
ମୁଁ କ'ଣ ସକ୍ରିୟ ପଦକ୍ଷେପ ନେବା ଉଚିତ୍?
- ହୃଦୟ ଉପଯୋଗୀ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ
- ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ
- ଧୂମପାନ ନାହିଁ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ
- ଔଷଧ ଖାଇଲେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।
ଆପଣଙ୍କ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତରକୁ କେତେ ଥର ପରୀକ୍ଷା କରିବା ଉଚିତ୍?
ଆପଣଙ୍କ ବୟସ, ପାରିବାରିକ ଇତିହାସ ଏବଂ ବର୍ତ୍ତମାନର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଆପଣ ପ୍ରତିବର୍ଷ ଅତି କମରେ ଥରେ ଆପଣଙ୍କ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତର ପରୀକ୍ଷା କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଏ । ଆପଣଙ୍କ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତରକୁ କେତେ ଥର ମାପିବା ଉଚିତ ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।
ସନ୍ଦର୍ଭ:
- Blood Cholesterol – What is Blood Cholesterol? | NHLBI, NIH. (2022, March 24). Www.nhlbi.nih.gov. https://www.nhlbi.nih.gov/health/blood-cholesterol
- Mayo Clinic . (2019). Cholesterol test – Mayo Clinic. Mayoclinic.org. https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/cholesterol-test/about/pac-20384601
- Sundjaja JH, Pandey S. Cholesterol Screening. [Updated 2023 May 1]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK560894/