ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ମସ୍ତିଷ୍କଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଆଖି, ହୃଦୟ ଆଦି ପ୍ରତ୍ୟେକ ଶାରୀରିକ ଅଙ୍ଗକୁ ଏହି ରୋଗ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ। ଯଦି କେହି ନିକଟରେ ଟାଇପ୍ 1, ଟାଇପ୍ 2 କିମ୍ବା ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ମଧୁମେହ ରୋଗରେ ପୀଡ଼ିତ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଜାଣିବା ଜରୁରୀ ଯେ ଉପଯୁକ୍ତ ଯତ୍ନ ନେଲେ ଏହି ରୋଗ ସହିତ ଭଲ ଭାବରେ ବଞ୍ଚିବା ଏବଂ ଗମ୍ଭୀର ଜଟିଳତାକୁ ଏଡ଼ାଇବା ସମ୍ଭବ । ଏହି ରୋଗ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ, ସାମଗ୍ରିକ ସୁସ୍ଥତା ଏବଂ ଦୀର୍ଘାୟୁକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ ତାହା ବୁଝିବା ଜରୁରୀ | ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଓ ଚିକିତ୍ସା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ।

ଟାଇପ 2 ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ପରେ ପ୍ରଥମ ବର୍ଷ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସମୟ ଅଟେ । ରକ୍ତରେ ଶର୍କରାସ୍ତର କୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ସବୁବେଳେ ଜରୁରୀ ହୋଇଥିବା ବେଳେ ନୂତନ ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ପ୍ରଥମ ବର୍ଷ ରେ ଉତ୍ତମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଭବିଷ୍ୟତରେ କିଡନୀ ରୋଗ, ଚକ୍ଷୁ ରୋଗ, ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍, ହୃଦଘାତ ଏବଂ ଅଙ୍ଗରେ ଖରାପ ସଞ୍ଚାଳନ ଭଳି ଜଟିଳତାର ଆଶଙ୍କାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ ।

ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ମଧୁମେହ କାରଣରୁ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସେଲ୍ୟୁଲାର ସ୍ତରରେ ପ୍ରଦାହ ଏବଂ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସୃଷ୍ଟି କରେ, କାରଣ ଶରୀର କମ୍ ଇନସୁଲିନ ଉତ୍ପାଦନ କରେ ଏବଂ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହରେ ଅତିରିକ୍ତ ଗ୍ଲୁକୋଜ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ କରିବାକୁ ସଂଘର୍ଷ କରେ । ଏହା ରକ୍ତନଳୀ କିପରି ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ ତାହାର ଭିତ୍ତିଭୂମିକୁ ବ୍ୟାହତ କରିଥାଏ, ଯାହା ବର୍ଷ ବର୍ଷ ପରେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ - କିଡନୀ ରୋଗ, ଚକ୍ଷୁ ରୋଗ ଏବଂ ଅଙ୍ଗରେ ଖରାପ ସଞ୍ଚାଳନ ଭଳି "ମାଇକ୍ରୋଭାସ୍କୁଲାର" ସମସ୍ୟା କିମ୍ବା ହୃଦ୍ ରୋଗ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ଭଳି "ମାକ୍ରୋଭାସ୍କୁଲାର" ସମସ୍ୟା ।

ଡାଇବେଟିସ୍ ପାଇଁ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରତିଷ୍ଠାନ, ଯେତେବେଳେ ଏଆଇସି ଯଥେଷ୍ଟ ଉନ୍ନତ ନୁହେଁ, ସମୟ କ୍ରମେ ଉନ୍ନତ ଗ୍ଲାଇସେମିକ୍ ପରିଚାଳନା ଏବଂ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଜଟିଳତା ହ୍ରାସ ସହିତ ଜଡିତ |

ବିଶେଷକରି ହୃଦ୍ ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ ଦୃଷ୍ଟିରୁ ସକାରାତ୍ମକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଫଳାଫଳରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ପାଇଁ ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ପୋଷଣ ସବୁଠାରୁ ବଡ ଉପାୟ ଅଟେ । ହାଇପରଗ୍ଲାଇସେମିଓ ପାଇଁ ଖାଦ୍ୟପେୟ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜୀବନଶୈଳୀ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରିତ କରି ଜୀବନଶୈଳୀ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆରମ୍ଭ କରାଯିବା ଉଚିତ୍ | ଓଜନ ହ୍ରାସ ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ ସମସ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଟାଇପ୍ 2 ମଧୁମେହ ଥେରାପିକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ, ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସଲଫୋନିଲୁରିୟସ୍ ଏବଂ ଇନସୁଲିନ ସହିତ ଜଡିତ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧିର ଆଶଙ୍କାକୁ ହ୍ରାସ କରେ |

ରୋଗ ପାଠ୍ୟକ୍ରମର ପ୍ରାରମ୍ଭରେ ମଧୁମେହ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନାର ଦିଗ: ପ୍ରତ୍ୟେକ ଯୋଜନାରେ ଜଟିଳତାର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଚିହ୍ନଟ ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀ ପଦ୍ଧତି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ, ଯଥା:

• ଦୈନିକ ଘରେ ନିରୀକ୍ଷଣ ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତରେ ଗ୍ଲୁକୋଜ ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ
• ଅତି କମରେ ପ୍ରତି ତିନି ମାସରେ ଆପଣଙ୍କ ଏଆଇସି ସ୍ତର ଆକଳନ କରିବା
• ଔଷଧ ଖାଇବା କିମ୍ବା ଇନସୁଲିନ୍ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ କୁ ବୁଝିବା ଏବଂ ସେବନ କରିବା - ଏବଂ ଏହାର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ରିପୋର୍ଟ କରିବା
• ହାଇପୋଗ୍ଲାଇସେମିଆ (ନିମ୍ନ ରକ୍ତ ଶର୍କରା) ର ଏପିସୋଡ୍ କୁ କିପରି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବେ ତାହା ବୁଝିବା
• ସୁସ୍ଥ ଖାଇବା ଏବଂ ଦୈନିକ ବ୍ୟାୟାମ ର ଏକ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ
• ଚାପ ବିନ୍ଦୁ, କ୍ଷତ କିମ୍ବା କାଟିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ପାଦର ଦୈନିକ ଯାଞ୍ଚ ସହିତ ଉପଯୁକ୍ତ ପାଦ ଯତ୍ନ
• କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ, ରକ୍ତଚାପ, ଏବଂ ବୃକ୍କ କାର୍ଯ୍ୟ ପରୀକ୍ଷା ସମେତ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରାଥମିକ ଯତ୍ନ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ସହିତ ନିୟମିତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସ୍କ୍ରିନିଂ
• ମଧୁମେହ ରୋଗୀମାନେ ଆଖିରେ ରେଟିନା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଗଠନରେ ସମସ୍ୟା ର ଶିକାର ହେଉଥିବାରୁ ନିୟମିତ ଚକ୍ଷୁ ପରୀକ୍ଷା

ଅଧିକ ସକ୍ରିୟ ହେବାର ଉପାୟ ।

• ସପ୍ତାହର ଅଧିକାଂଶ ଦିନ ଅଧିକ ସକ୍ରିୟ ରହିବାପାଇଁ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଧାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ। ଦିନକୁ 3 ଥର 10 ମିନିଟ୍ ଚାଲିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ।
• ସପ୍ତାହରେ ଦୁଇ ଥର ମାଂସପେଶୀର ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଇବା ପାଇଁ କାମ କରନ୍ତୁ। ଷ୍ଟ୍ରେଚ ବ୍ୟାଣ୍ଡବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ, ଯୋଗ କରନ୍ତୁ, ଭାରୀ ବଗିଚା କରନ୍ତୁ (ଉପକରଣ ସାହାଯ୍ୟରେ ଖନନ ଏବଂ ରୋପଣ) କିମ୍ବା ପୁସ୍-ଅପ୍ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କ ଭୋଜନ ଯୋଜନା ବ୍ୟବହାର କରି ଏବଂ ଅଧିକ ଗତି କରି ଏକ ସୁସ୍ଥ ଓଜନରେ ରୁହନ୍ତୁ କିମ୍ବା ପ୍ରାପ୍ତ କରନ୍ତୁ।

ମଧୁମେହ ରୋଗର ମୁକାବିଲା କରନ୍ତୁ

•  ମାନସିକ ଚାପ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା କୁ ବଢାଇପାରେ । ମାନସିକ ଚାପ କମାଇବାର ଉପାୟ ଜାଣନ୍ତୁ । ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନେବା, ବଗିଚା କରିବା, ବୁଲିବା, ଧ୍ୟାନ କରିବା, ନିଜର ସୌଖ ରେ କାମ କରିବା କିମ୍ବା ନିଜ ମନପସନ୍ଦର ସଙ୍ଗୀତ ଶୁଣିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ।s
• ଯଦି ଆପଣ ନିରାଶ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ତେବେ ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବେ । ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରାମର୍ଶଦାତା, ସମର୍ଥନ ଗୋଷ୍ଠୀ, ପାଦ୍ରୀସଦସ୍ୟ, ବନ୍ଧୁ କିମ୍ବା ପରିବାର ସଦସ୍ୟ ଯିଏ ଆପଣଙ୍କ ଚିନ୍ତା ଶୁଣିବେ ତାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲ ଅନୁଭବ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ ।
• ଭଲ ଖାଆନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ଦଳ ସହାୟତାରେ ଏକ ମଧୁମେହ ଭୋଜନ ଯୋଜନା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ।
• କ୍ୟାଲୋରୀ, ସାଚୁରେଟେଡ୍ ଫ୍ୟାଟ୍, ଟ୍ରାନ୍ସ ଫ୍ୟାଟ୍, ଚିନି ଏବଂ ଲୁଣ କମ୍ ଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଚୟନ କରନ୍ତୁ।
• ଅଧିକ ଫାଇବର ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ, ଯେପରିକି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶସ୍ୟ ଶସ୍ୟ ଶସ୍ୟ, ରୁଟି, ବାଣ, ଚାଉଳ କିମ୍ବା ପାସ୍ତା।
• ଫଳ, ପନିପରିବା, ଶସ୍ୟ, ରୁଟି ଏବଂ ଶସ୍ୟ ଏବଂ କମ୍ ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ କିମ୍ବା ସ୍କିମ୍ କ୍ଷୀର ଏବଂ ପନିର ଭଳି ଖାଦ୍ୟ ଚୟନ କରନ୍ତୁ।
• ଜୁସ୍ ଓ ରେଗୁଲାର ସୋଡା ପରିବର୍ତ୍ତେ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ।
  
• ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ର ଅଧା ପ୍ଲେଟରେ ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା, ଏକ ଚତୁର୍ଥାଂଶ ପ୍ରୋଟିନ, ଯେପରିକି ବିନ୍ସ, କିମ୍ବା ଚର୍ମ ବିହୀନ ଚିକେନ୍ କିମ୍ବା ଟର୍କି ଏବଂ ଏକ ଚତୁର୍ଥାଂଶ ପୁରା ଶସ୍ୟ, ଯେପରିକି ବ୍ରାଉନ ରାଇସ୍ କିମ୍ବା ପୁରା ଗହମ ପାସ୍ତା ରେ ଭରି ଦିଅନ୍ତୁ ।

ଜାଣନ୍ତୁ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଗ୍ଲାଇସେମିକ୍ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ କ'ଣ କରିବେ।

• ମଧୁମେହ ଏବଂ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ପାଇଁ ଆପଣ ଭଲ ଅନୁଭବ କଲେ ମଧ୍ୟ ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତୁ । ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଔଷଧ କିଣି ପାରିବେ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅଛି ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ।
• କାଟିବା, ଫାଟିବା, ଲାଲ ଦାଗ ଏବଂ ଫୁଲିବା ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ଆପଣଙ୍କ ପାଦ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ। କୌଣସି କ୍ଷତ ଦୂର ନ ହେବା ବିଷୟରେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ଦଳକୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ।
• ପାଟି, ଦାନ୍ତ ଏବଂ ମାଢିକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ଦାନ୍ତ ଘଷନ୍ତୁ ଏବଂ ଫ୍ଲସ୍ କରନ୍ତୁ |
• ଧୂମପାନ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ। ଛାଡିବା ପାଇଁ ସାହାଯ୍ୟ ମାଗୁଛନ୍ତି
• ରକ୍ତଶର୍କରା ଉପରେ ନଜର ରଖନ୍ତୁ। ଆପଣ ଏହାକୁ ଦିନକୁ ଏକ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଥର ଯାଞ୍ଚ କରିବାକୁ ଚାହିଁପାରନ୍ତି । ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତ ଶର୍କରା ନମ୍ବରଗୁଡିକର ରେକର୍ଡ ରଖିବାକୁ ଏହି ପୁସ୍ତିକା ପଛରେ ଥିବା କାର୍ଡ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ଦଳ ସହିତ ଏହି ବିଷୟରେ କଥା ହେବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି ଏବଂ ଏହାର ରେକର୍ଡ ରଖନ୍ତି ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।