Humrahi

बाजरी दही भात

साहित्य:

  • फॉक्सटेल मिलेट - 50 ग्रॅम
  • दही - 100 ग्रॅम
  • काकडी - 20 ग्रॅम
  • गाजर - 20 ग्रॅम
  • कांदा - 20 ग्रॅम
  • कोथिंबीर पाने - 1 टेस्पून
  • कढीपत्ता - 5 
  • मोहरी - ½ लहान चमचा
  • मिरची - 1
  • तेल - 5 ग्रॅम
  • मीठ - चवीनुसार

पोषण मूल्य:

ऊर्जा: 219 किकॅल
प्रथिने: 10 ग्रॅम

पद्धत:

  • मिलेट धुवून 3-4 तास भिजत ठेवा.
  • प्रेशर कुकरमध्ये भिजवलेले मिलेट आणि 200 मिली पाणी घालून मध्यम आचेवर 3 शिट्ट्या शिजवा.
  • मिलेट शिजली की दही घालण्यापूर्वी थोडावेळ राहू द्या.
  • आता शिजवलेल्या मिलेटमध्ये दही चिरलेली भाजी आणि मीठ घाला आणि चांगले मिसळा.
  • फोडणीसाठी गरम पॅनमध्ये तेल, मोहरी, मिरची, कढीपत्ता घालून एक मिनिट परतून घ्या. बाजरीच्या दह्याच्या मिश्रणात फोडणी घाला आणि चांगले एकत्र करा.
  • बाजरी दही भात सर्व्ह करण्यासाठी तयार आहे.

You might also like