पालक पनीर रोल
साहित्य:
1 कप गव्हाचे पीठ
पालक - 1 कप
तेल - 2 लहान चमचा
मीठ - चवीनुसार
जिरे पावडर - ¼ लहान चमचा
लाल मिरची - ¼ लहान चमचा
गरम मसाला - ½ लहान चमचा
कांदे - 1 कप
चीज - 1 घन
पनीर - 150 ग्रॅम
टोमॅटो प्युरी - 1 कप
पोषण मूल्य:
ऊर्जा: 400 केकॅल
प्रथिने: 53 ग्रॅम
पद्धत:
पालक चपाती बनवण्यासाठी
- पालक ब्लँच करून प्युरी बनवा
- 1 कप गव्हाचे पीठ घ्या. पाणी आणि पालक प्युरी घाला. चवीनुसार मीठ, ½ लहान चमचा जिरे पावडर घाला. मऊ पीठ बनवण्यासाठी 1 लहान चमचा तेल.
- पीठ झाकून 10 मिनिटे बाजूला ठेवा.
- आता पीठ पुन्हा मळून घ्या आणि त्याचे 5 समान भाग करा.
- लाटणं वापरून प्रत्येक पिठाचा गोळा गोल आकारात फिरवा.
- फुलका दोन्ही बाजूंनी हलका तपकिरी रंगाचे डाग दिसेपर्यंत भाजून घ्या.
- पनीर भरण्यासाठी
- कढईत तेल, जिरे टाका आणि अर्धा कप कांदे तपकिरी होईपर्यंत भाजून घ्या.
- त्यात टोमॅटो प्युरी घालून 5-7 मिनिटे शिजवा.
- नंतर मीठ, लाल तिखट, गरम मसाला आणि किसलेले पनीर घाला. नीट मिक्स करून बाजूला ठेवा.
- एकत्र करा
- 1 पालक चपाती घ्या पनीरचे सारण लावा आणि त्यावर थोडे ताजे किसलेले चीज आणि कांदे घाला.
- चंदेरी फॉइलचा वापर करून चपाती लाटून गरमागरम सर्व्ह करा.