1 കപ്പ് ഗോതമ്പ് മാവ്
ചീര - 1 കപ്പ്
എണ്ണ - 2 ടീസ്പീൺ
ഉപ്പ് – പാകത്തിന്
ജീരകപ്പൊടി - ¼ ടീസ്പൂൺ
ചുവന്ന മുളക് - ¼ ടീസ്പൂൺ
ഗരം മസാല - ½ ടീസ്പൂൺ
ഉള്ളി - 1 കപ്പ്
ചീസ് - 1 ക്യൂബ്
പനീർ - 150 ഗ്രാം
ടൊമാറ്റോ പുരീ - 1 കപ്പ്
എനർജി: 400 കിലോ കലോറി
പ്രോട്ടീൻ: 53 ഗ്രാം
ചീര ചപ്പാത്തി ഉണ്ടാക്കാൻ