നോ ബേക്ക് ഗ്രാനോള ബാർ [1 ബാർ]
![No bake granola Bar [1 bar]](https://humrahi.co.in/wp-content/uploads/2023/10/No-bake-granola-Bar-1-bar.jpeg)
ചേരുവകൾ:
ഓട്സ് മാവ്: 60 ഗ്രാം
ഈന്തപ്പഴം: 80 ഗ്രാം
നിലക്കടല: 50 ഗ്രാം
കറുത്ത ചോക്ലേറ്റ്: 50 ഗ്രാം
പോഷക മൂല്യം:
എനർജി: 265 കിലോ കലോറി
പ്രോട്ടീൻ: 6.5 ഗ്രാം
പാചകം ചെയ്യുന്ന വിധം:
- നിലക്കടലയും ഓട്സ് പൊടിയും വെവ്വേറെ വറുക്കുക.
- ഈന്തപ്പഴം 15-20 മിനിറ്റ് നേരം ഇളം ചൂടുവെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക.
- ഗ്രൈൻഡ് ചെയ്ത ഈന്തപ്പഴവും വറുത്ത നിലക്കടലയും കുഴമ്പുരൂപത്തിലാക്കുക.
- ഓട്സ് പൊടിയുമായി ഈ കുഴമ്പ് യോജിപ്പിച്ച് ഒരു മാവ് തയ്യാറാക്കുക.
- ചേരുവ ഒരു ബട്ടർ പേപ്പറിൽ പരത്തി സമചതുരങ്ങളായി/ബാറുകളായി മുറിച്ചെടുക്കുക.
- ചോക്ലേറ്റ് ഉരുക്കി ബാറുകളിൽ ഒഴിക്കുക. 1 മണിക്കൂർ റഫ്രിജറേറ്ററിൽ വയ്ക്കുക.
