1 કપ ઘઉંનો લોટ
પાલક - 1 કપ
તેલ - 2 નાની ચમચી
મીઠું - સ્વાદ અનુસાર
જીરા પાવડર - 1/4 નાની ચમચી
લાલ મરચું - 1/4 નાની ચમચી
ગરમ મસાલો – ½ નાની ચમચી
ડુંગળી – 1 કપ
ચીઝ – 1 ક્યુબ
પનીર – 150 ગ્રામ
ટામેટાની પ્યોરી – 1 કપ
ઊર્જા: 400 કિલો કેલેરી
પ્રોટીન: 53 ગ્રામ
પાલક રોટલી બનાવવા માટે