બૅક ગ્રેનોલા બારની સંખ્યા [1 બાર]
![No bake granola Bar [1 bar]](https://humrahi.co.in/wp-content/uploads/2023/10/No-bake-granola-Bar-1-bar.jpeg)
સામગ્રીઃ
ઓટ્સનો લોટઃ 60 ગ્રામ
ખજૂરઃ 80 ગ્રામ
મગફળીઃ 50 ગ્રામ
ડાર્ક ચોકલેટઃ 50 ગ્રામ
પોષણ મૂલ્યઃ
ઊર્જાઃ 265 કિલો કેલરી
પ્રોટીનઃ 6.5 ગ્રામ
પદ્ધતિઃ
- મગફળી અને ઓટ્સના લોટને અલગ-અલગ શેકી નાંખો.
- ખજૂરને હૂંફાળા પાણીમાં 15-20 મિનિટ પલાળી રાખો.
- ખજૂર અને શેકેલી મગફળીને પીસીને સ્મૂધ પેસ્ટ બનાવી લો.
- આ પેસ્ટને ઓટ્સના લોટમાં મિક્સ કરી લો અને ગૂંદેલો લોટ તૈયાર કરો.
- આ મિશ્રણને બટર પેપર પર પાથરી દો અને ચોરસ ટુકડાં કાપી લો.
- ચોકલેટને પીગાળી લો અને તેને આ ટુકડાંઓ પર રેડી દો. તેને રેફ્રિજરેટરમાં 1 કલાક જામવા દો.
