ৰাগী দোছা
উপাদানসমূহ:
- 1 বাটি ৰাগি আটা
- ¼ বাটি চাউলৰ গুৰি
- ½ বাটি চুজি (ছেমলিনা)
- ¼ বাটি দৈ (কাৰ্ড)
- 2 চাহ চামুচ মিহিকৈ কটা আদা
- 1টা মিহিকৈ কটা কেচাঁ জলকীয়া
- 1 চাহ চামুচ জীৰা
- পানী প্ৰয়োজন অনুসৰি
- নিমখ সোৱাদ অনুসৰি
পুষ্টিকাৰক মূল্য:
শক্তি: 210 কিলোকেলৰি
প্ৰ'টিন: 4 গ্ৰাম
পদ্ধতি:
- এটা ডাঙৰ বাটি ল'ব আৰু হিচাপ অনুসৰি ৰাগি আটা, চাউলৰ গুৰি আৰু চুজিখিনি দিব।
- লগতে অলপ দৈ, কটা আদা, কেঁচা জলকীয়া, জিৰা আৰু নিমখ দিব।
- এতিয়া পানী দি ভালদৰে মিহলি কৰিব আৰু 10-15 মিনিট তেনেদৰে থাকিবলৈ দিব।
- ইয়াৰ পিছত, এখন ড’ছা পেনটো লওক, যদি বেটাৰখিনি প্ৰয়োজনতকৈ অধিক ডাঠ যেন দেখে – তেন্তে আপুনি অলপ পানী দি বেটাৰখিনিৰ গাঢ়তা সঠিক কৰিব পাৰে।
- বেটাৰখিনি পেনখনৰ মাজত ঢালি দিব আৰু লগে লগে বিয়পাই দিব।
- এতিয়া 1 চামুচ তেল বিয়পাই দিয়া বেটাৰখিনিৰ ওপৰত দিব আৰু লাহে লাহে সিজাবলৈ দিব।
- ড'ছাখন উলটাই দিয়ক, আৰু দুয়োফালে সিজাই লওক। পুডিনা চাটনি বা সম্বৰৰ লগত পৰিবেশন কৰক।