మీ రక్తపోటు రీడింగ్‌లను అర్థం చేసుకోవడం: సంఖ్యల అర్థం ఏమిటి మరియు అవి ఎందుకు ముఖ్యమైనవి

మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని పరీక్షించే సమయంలో పలికే ఆ రెండు సంఖ్యల అర్థం ఏమిటో మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా?
మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మరియు సంభావ్య గుండె సంబంధ సమస్యలను నివారించడానికి మీ రక్తపోటు రీడింగ్‌లను అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

ప్రాథమిక అంశాలు: సిస్టోలిక్ మరియు డయాస్టొలిక్ ఒత్తిడి

• రక్తపోటు రెండు విలువలను ఉపయోగించి కొలుస్తారు: సిస్టోలిక్ ఒత్తిడి (ఎగువన ఉన్న సంఖ్య) మరియు డయాస్టొలిక్ ఒత్తిడి (దిగువన ఉన్న సంఖ్య).
• సిస్టోలిక్ ఒత్తిడి మీ గుండె సంకోచించి రక్తాన్ని ధమనులలోకి పంపినప్పుడు ఉండే శక్తిని సూచిస్తుంది, అయితే డయాస్టొలిక్ పీడనం మీ గుండె లయల మధ్య సడలించినప్పుడు ఉండే శక్తిని సూచిస్తుంది.
• రీడింగ్‌లు సాధారణంగా పాదరసం యొక్క మిల్లీమీటర్ల (mmHg) రూపంలో వ్యక్తీకరించబడతాయి.

మంచి రీడింగ్ మరియు దాని ప్రభావం

• ఆరోగ్యకరమైన రక్తపోటు రీడింగ్ సాధారణంగా 120/80 mmHg ఉంటుంది.
• అయితే, వ్యక్తిగత వైవిధ్యాలు సాధారణం.
• 130/80 mmHg కంటే ఎక్కువ స్థిరమైన రీడింగ్ హైపర్‌టెన్షన్ (అధిక రక్తపోటు)ని సూచిస్తుంది, ఇది గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్ మరియు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల యొక్క అధిక ప్రమాదాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

మీ రక్తపోటు రీడింగ్‌లను అర్థం చేసుకోవడం సరైన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మరియు తీవ్రమైన గుండె సంబంధ సమస్యలను నివారించడానికి చాలా ముఖ్యమైనది. కాబట్టి, ఆ సంఖ్యలను తీవ్రంగా పరిగణించండి, మీ వైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా సంప్రదించండి మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి దిశగా చర్య తీసుకోండి.

సూచనలు:

1. మేయో క్లినిక్. (2021). హైపర్ టెన్షన్ (అధిక రక్తపోటు). మేయో క్లినిక్. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/symptoms-causes/syc-20373410
2. అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్. రక్తపోటు రీడింగులను అర్థం చేసుకోవడం. అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్. https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/understanding-blood-pressure-readings