సత్తు చియా డ్రింక్
పదార్థాలు:
- 15-20గ్రా సత్తు ఆటా
- 1/2 నిమ్మకాయ
- 250 మి.లీ నీరు
- 250 మి.లీ నీరు
పోషక విలువలు:
శక్తి: 196 కిలో కేలరీలు
ప్రోటీన్: 8 గ్రాములు
విధానం:
- సత్తు ఆటా తీసుకొని 250-300 మిల్లీలీటర్ల నీటిలో కలపాలి.
- అందులో నిమ్మకాయను పిండుకుని అందులో సన్నగా తరిగిన పుదీనా ఆకులు వేయాలి.
- సత్తు పానీయాన్ని ఆస్వాదించండి
