మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు మీ డయాబెటిస్ సంరక్షణ ప్రణాళికకు కట్టుబడి ఉండటానికి అడ్డంకులను కలిగిస్తాయి. ఆలోచనలు, భావోద్వేగాలు, నమ్మకాలు మరియు వైఖరులు శరీర వ్యవస్థల యొక్క పనితీరుపై ప్రభావం చూపుతాయి. చికిత్స చేయని, మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు మధుమేహాన్ని పెంచుతాయి మరియు దీనికి విరుద్ధంగా, డయాబెటిస్ సంబంధిత సమస్యలు మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలను మరింత దిగజార్చగలవు.

డిప్రెషన్ అనేది ఒక ఆరోగ్య సమస్య, ఇది నిరంతర విచారం యొక్క భావాలు మరియు ఒకప్పుడు-ఆనందించే కార్యకలాపాలలో తరచుగా ఆసక్తి తగ్గడం వంటి లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది మీ డయాబెటిస్ నిర్వహణతో సహా మీ వృత్తిపరమైన మరియు వ్యక్తిగత జీవితంలో సమర్థవంతంగా పనిచేసే మీ సామర్థ్యాన్ని అడ్డుకుంటుంది. డయాబెటిస్ బాగా నియంత్రించబడనప్పుడు, గుండె జబ్బులు మరియు నరాల నష్టం వంటి సమస్యల ప్రమాదం పెరుగుతుంది. డయాబెటిస్ ఉన్న వ్యక్తులు డయాబెటిస్ లేని వారి కంటే నిరాశను అనుభవించే అవకాశం 2 నుండి 3 రెట్లు ఎక్కువ. చికిత్స, మందులు లేదా రెండింటి కలయికతో సహా చికిత్స ఎంపికలు సాధారణంగా చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. చికిత్స చేయకపోతే, డిప్రెషన్ సాధారణంగా మెరుగుపడకుండా తీవ్రమవుతుంది.

డిప్రెషన్ లక్షణాలు తీవ్రతలో మారవచ్చు మరియు ఈ లక్షణాలను కలిగి ఉండవచ్చు:

• విచారం లేదా శూన్యత యొక్క భావాలు
• గతంలో ఇష్టంగా చేసిన పనులలో ఆసక్తిని కోల్పోతారు
• అతిగా తినడం లేదా ఆకలి కోల్పోవడం
• నిద్రలేమి లేదా అధిక నిద్రతో సహా నిద్ర విధానాలకు అంతరాయం కలగడం
• ఏకాగ్రత లేదా నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది
• అలసట
• నిస్సహాయత, చిరాకు, ఆందోళన లేదా అపరాధం యొక్క భావాలు
• నొప్పులు, నొప్పులు, తలనొప్పి, తిమ్మిరి లేదా జీర్ణ సమస్యలు వంటి శారీరక లక్షణాలు
• స్వీయ-హాని లేదా మరణం యొక్క ఆలోచనలు

ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన పరిగణించవలసిన అదనపు మానసిక ఆరోగ్య అంశాలు. ఒత్తిడి అనేది జీవితంలో ఒక స్వాభావిక భాగం, ఇది ట్రాఫిక్ రద్దీ, కుటుంబ డిమాండ్లు లేదా డయాబెటిస్ నిర్వహణ యొక్క రోజువారీ దినచర్యలు వంటి వివిధ కారణాల వలన ఉత్పన్నమవుతుంది. ఒత్తిడి హార్మోన్లు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలలో అనూహ్య హెచ్చుతగ్గులకు దారితీస్తాయి మరియు దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి, ముఖ్యంగా అనారోగ్యం లేదా గాయం కారణంగా, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతుంది మరియు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు దోహదం చేస్తుంది.

యాంగ్జైటీలో ఆందోళన, భయం లేదా విపరీతమైన ఒత్తిడి, తరచుగా డయాబెటిస్ వంటి దీర్ఘకాలిక పరిస్థితిని నిర్వహించాలనే డిమాండ్ల ఫలితంగా ఉంటుంది. డయాబెటిస్ ఉన్నవారు డయాబెటిస్ డిస్ట్రెస్ అనే పరిస్థితిని అనుభవించవచ్చు, ఇది ఒత్తిడి, నిరాశ మరియు ఆందోళనతో కొన్ని సారూప్యతలను కలిగి ఉంటుంది. నిరాశకు భిన్నంగా, డయాబెటిస్ డిస్ట్రెస్ కాన్ డయాబెటిస్‌కు సంబంధించిన కారణ కారకాలతో ముడిపడి ఉంటుంది, హైపోగ్లైసీమియా భయం లేదా తక్కువ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు. కుటుంబం మరియు సామాజిక మద్దతు మరియు ఆరోగ్య సంరక్షణ సేవలు వంటి బాహ్య కారకాలు డయాబెటిస్ బాధను కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి. డయాబెటిస్ బాధకు చికిత్స చేయడానికి మందులు సాధారణంగా ఉపయోగించబడనప్పటికీ, ఒత్తిడి, టాక్ థెరపీ మరియు సహాయక సమూహాలను తగ్గించడానికి డయాబెటిస్ నిర్వహణను మెరుగుపరచడం సహాయపడుతుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు

మీరు నిరాశ, ఒత్తిడి లేదా ఆందోళనను ఎదుర్కొంటున్నారని మీరు అనుమానించినట్లయితే, అవసరమైన చికిత్సను ప్రారంభించడానికి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని వెంటనే సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం. డిప్రెషన్ విషయంలో ముందస్తు చికిత్స మీ మొత్తం ఆరోగ్యం, జీవన నాణ్యత మరియు సమర్థవంతమైన డయాబెటిస్ నిర్వహణకు ముఖ్యంగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.^31,32