రక్తంలోని లిపిడ్ స్థాయిల్లో అసమతౌల్యత అనేది భారతదేశంలోని యువతీయువకుల్లో ఒక భయపెట్టే ఆరోగ్య సమస్యగా మరియు వయసు మళ్లిన వారిలో ఒక సంప్రదాయక సమస్యగా ఉంటోంది.
డిస్లిపిడెమియాకి కారణాలు
- శారీరక శ్రమ లేని జీవనశైలి: వ్యాయామం లేమి అనేది లిపిడ్ల జీవక్రియ మీద ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది
- అనారోగ్యకర ఆహారం: అధిక కేలరీలు, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు మరియు సంతృప్త కొవ్వుల వినియోగం అనేది యువ తరంలో విస్తృతంగా ఉంటోంది.
- Obesity: Excess body weight is rapidly increasing in young generations.
- జన్యుపరమైన: జన్యుపరమైన వ్యత్యాసాలు మరియు కుటుంబ చరిత్రలు సైతం డైస్లిపిడెమియాకు దారితీస్తాయి
డిస్లిపిడెమియా యొక్క పరిణామాలు
- హృదయనాళ సంబంధిత వ్యాధి: అధిక స్థాయి లిపిడ్లు కరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి, గుండెపోటు మరియు పక్షవాతం లాంటి గుండె సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదం పెంచుతాయి.
- జీవక్రియ రుగ్మత: ఇది అధిక రక్తపోటు, ఇన్సులిన్ నిరోధకత మరియు ఉదర స్థూలకాయానికి దారితీస్తుంది.
- దీర్ఘ-కాలిక ఆరోగ్య సమస్యలు: ఇది యువతీయువకుల్లో ఇది ఆయుర్దాయం తగ్గించడంతో పాటు భవిష్యత్తు జీవితంలో తీవ్రమైన పరిణామాలకు దారితీస్తుంది.
నిరోధక చర్యలు
- ఆరోగ్యవంతమైన జీవనశైలి మార్పులు: క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, శారీరక శ్రమ మరియు పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు మరియు లేత ప్రోటీన్లతో సమృద్ధిగా ఉండే సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు మరియు సంతృప్త కొవ్వులు పరిమితంగా తీసుకోవడం కీలకం.
- బరువు నిర్వహణ: వ్యాయామం మరియు పోషకాహారం కలయికతో ఆరోగ్యకరమైన బరువు నిర్వహణ చాలా ముఖ్యం.
- క్రమం తప్పని ఆరోగ్య తనిఖీలలు: భారతదేశంలోని యువతీయువకులు వాళ్ల జీవితంలోని ప్రాథమిక దశలోనే క్రమం తప్పని ఆరోగ్య తనిఖీలకు ప్రాధాన్యం ఇవ్వాలి.
- పరిజ్ఞానం మరియు అవగాహన: డైస్లిపిడెమియా ప్రమాదాలు మరియు పర్యవసానాల గురించి అవగాహన పెంపొందించుకోవడం భారతదేశంలోని యువతీయువకులకు కీలకం.
సూచనలు:
- Dalal J, Deb PK, Shrivastava S, Rao MS, et al. Vascular Disease in Young Indians (20–40 Years): Role of Dyslipidemia J Clin Diagn Res. 2016;10(7):OE01-OE5.
- Sawant AM, Shetty D, Mankeshwar R, et al. Prevalence of dyslipidemia in the young adult Indian population The Journal of the Association of Physicians of India. 2008 Feb; 56:99–102. PMID: 18472509.