கிரில்டு லெமன் சிக்கன்
Calories: 300 kcal,
Protein: 53 g
சிக்கன் குயினோவா சாலட்
Calories: 260 kcal,
Protein: 15.5 g
குவாக்காமோலுடன் வேகவைத்த முட்டைகள்
Calories: 92.5 kcal,
Protein: 6.4 g
வேகவைத்த கோழி சாலட்(ஸ்டீம்டு சிக்கன் சாலட்)
Calories: 425 kcal,
புரதம் - 56 கி
கீரை மற்றும் முட்டை குயிச்
கலோரிகள் – 427.5 கி கலோரி, புரதம் – 41 கி