ராகி தோசை
Calories: 210 kcal,
ப்ரோடீன்: 4 கிராம்
ஓட்ஸ் பாசி பருப்பு சில்லா
கலோரிகள் – 162 கி கலோரி, புரதம் – 7.4கி
கீரை பாசி பருப்பு இட்லி.
கலோரிகள்: 314 கல, புரதம்: 16.28 கிராம்
அடை
கலோரிகள் – 32 கி கலோரி, புரதம் – 1.3 கி
பெசன் ஓட்ஸ் சில்லா
கலோரிகள் – 210 கி கலோரி, புரதம் – 8.2கி