तुम्ही कधी विचार केला आहे का की तुमच्या तपासणीदरम्यान तुमचे डॉक्टर म्हणतात त्या दोन आकड्यांचा अर्थ काय आहे?
चांगले आरोग्य राखण्यासाठी आणि संभाव्य हृदय व रक्तवाहिन्यांच्या समस्या टाळण्यासाठी तुमचे रक्तदाब वाचन समजून घेणे महत्वाचे आहे.
मूलभूत गोष्टी: सिस्टोलिक आणि डायस्टोलिक दाब
- दोन मूल्यांचा वापर करून रक्तदाब मोजला जातो: सिस्टोलिक दाब (वरची संख्या) आणि डायस्टोलिक दाब (खालची संख्या).
- जेव्हा तुमचे हृदय संकुचित होते आणि रक्तवाहिन्यांमध्ये रक्त पंप करते तेव्हा सिस्टोलिक दाब बलाचे प्रतिनिधित्व करतो, तर डायस्टोलिक दाब हे असे बल आहे जेव्हा तुमचे हृदय ठोक्यांच्या दरम्यान विश्रांती घेते.
- वाचन सामान्यत: पाऱ्याच्या मिलीमीटरमध्ये (mmHg) व्यक्त केले जाते.
आदर्श वाचन आणि त्याचे परिणाम
- निरोगी रक्तदाब वाचन सहसा सुमारे 120/80 mmHg असते.
- तथापि, वैयक्तिक भिन्नता सामान्य आहे.
- सातत्याने 130/80 एमएमएचजीपेक्षा जास्त वाचन हायपरटेन्शन (उच्च रक्तदाब) दर्शवू शकते, ज्यामुळे तुम्हाला हृदयरोग, मस्तिष्काघात आणि आरोग्याच्या इतर समस्यांचा धोका जास्त असतो.
इष्टतम आरोग्य राखण्यासाठी आणि हृदय व रक्तवाहिन्यांच्या गंभीर समस्या टाळण्यासाठी तुमचे रक्तदाब वाचन समजून घेणे महत्वाचे आहे. म्हणून, हे आकडे गांभीर्याने घ्या, तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला नियमितपणे घ्या आणि निरोगी जीवनशैलीसाठी कृती करा.
संदर्भ:
- Mayo Clinic. (2021). Hypertension (high blood pressure). Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/symptoms-causes/syc-20373410
- American Heart Association. Understanding Blood Pressure Readings. American Heart Association. https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/understanding-blood-pressure-readings