നിങ്ങളുടെ പരിശോധനയ്ക്കിടെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ വിളിക്കുന്ന ആ രണ്ട് നമ്പറുകളുടെ അർത്ഥമെന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ?
നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദ റീഡിംഗുകൾ മനസിലാക്കുന്നത് നല്ല ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനും കാർഡിയോവാസ്കുലാർ പ്രശ്നങ്ങൾ തടയുന്നതിനും നിർണായകമാണ്.
അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ: സിസ്റ്റോളിക്, ഡയസ്റ്റോളിക് മർദ്ദം
- രണ്ട് മൂല്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കുന്നത്: സിസ്റ്റോളിക് മർദ്ദം (മുകളിലെ നമ്പർ), ഡയസ്റ്റോളിക് മർദ്ദം (താഴത്തെ നമ്പർ).
- നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം ചുരുങ്ങുകയും ധമനികളിലേക്ക് രക്തം പമ്പ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ സിസ്റ്റോളിക് മർദ്ദം ശക്തിയെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു, അതേസമയം ഹൃദയമിടിപ്പുകൾക്കിടയിൽ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ശക്തിയാണ് ഡയസ്റ്റോളിക് മർദ്ദം.
- റീഡിംഗുകൾ സാധാരണയായി മില്ലിമീറ്റർ മെർക്കുറിയിൽ (mmHg) പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു.
അനുയോജ്യമായ വായനയും അതിന്റെ പ്രത്യാഘാതങ്ങളും
- ആരോഗ്യകരമായ രക്തസമ്മർദ്ദ റീഡിംഗ് സാധാരണയായി 120/80 mmHg ആണ്.
- എന്നിരുന്നാലും, വ്യക്തിഗത വ്യതിയാനങ്ങൾ സാധാരണമാണ്.
- 130/80 mmHg-ന് മുകളിലുള്ള സ്ഥിരമായ റീഡിംഗ് രക്താതിമർദ്ദത്തെ (ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം) സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ഹൃദ്രോഗം, ഹൃദയാഘാതം, മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
മികച്ച ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനും ഗുരുതരമായ കാർഡിയോവാസ്കുലാർ പ്രശ്നങ്ങൾ തടയുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദ റീഡിംഗുകൾ മനസിലാക്കുന്നത് നിർണായകമാണ്. അതിനാൽ, ആ നമ്പറുകൾ ഗൗരവമായി എടുക്കുക, പതിവായി ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയിലേക്ക് നടപടിയെടുക്കുക.
റഫറൻസുകൾ:
- Mayo Clinic. (2021). Hypertension (high blood pressure). Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/symptoms-causes/syc-20373410
- American Heart Association. Understanding Blood Pressure Readings. American Heart Association. https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/understanding-blood-pressure-readings