ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയുമായി സംയോജിപ്പിച്ചുള്ള സ്ഥിരമായ മരുന്ന് ഉപയോഗം മികച്ച കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവും ആരോഗ്യകമുള്ള ഒരു ഹൃദയവും നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ മെഡിക്കേഷനുകളിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നതിനുള്ള പ്രായോഗിക നുറുങ്ങുകൾ:
- മരുന്നുകൾ പാലിക്കുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യം: കൊളസ്ട്രോൾ മരുന്നുകളുടെ പ്രയോജനങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിൽ അവ ഉണ്ടാക്കുന്ന സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ചും സ്വയം ബോധവത്കരിക്കുക.
- ഒരു ദിനചര്യ സൃഷ്ടിക്കുക: നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകള്‍ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക, അതിനായി മെഡിക്കേഷൻ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലിനായുള്ള അപ്ലിക്കേഷനുകളോ അലാറങ്ങളോ ഉപയോഗിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കേഷനുകൾ ക്രമീകരിക്കുക: ഒരു ഡോസ് പോലും നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കേഷനുകൾ ഒരു പിൽബോക്സിലോ പ്രതിവാര ഗുളിക ഓർഗനൈസറിലോ ക്രമീകരിക്കുക.
- ഒരു പിന്തുണാ സംവിധാനം ഉൾപ്പെടുത്തുക: നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കേഷൻ ഷെഡ്യൂളിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളെയോ അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളെയോ വിശ്വസനീയമായ പരിചരണ ദാതാവിനെയോ അറിയിക്കുക.
- മുൻകൂട്ടി കുറിപ്പടികൾ റീഫിൽ ചെയ്യുക: നിങ്ങളുടെ കുറിപ്പടികൾ മുൻകൂട്ടി റീഫിൽ ചെയ്യുന്നതിലൂടെയോ റീഫിൽ തീയതികൾക്കായി ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ സജ്ജീകരിക്കുന്നതിലൂടെയോ നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ മെഡിക്കേഷനുകൾ തീർന്നുപോകുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
- വിവരം അറിയിക്കുക:എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞുകൊണ്ട് തന്നെ നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കേഷൻ വ്യവസ്ഥ തുടരുക.
- ഡോക്ടര്മാരുടെ സന്ദര്ശനം:പുരോഗതി ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിനും ആവശ്യമായ ക്രമീകരണങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ഫോളോ-അപ്പ് കൂടിക്കാഴ്ചകളിൽ പങ്കെടുക്കുക.
റഫറൻസ്:
- (2020, September 3). Types of cholesterol-lowering medicine. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/cholesterol/treating_cholesterol.htm#:~:text=Statin%20drugs%20lower%20LDL%20cholesterol
- Center for Drug Evaluation and Research. (2016, February 16). Why You Need to Take Your Medications as Prescribed or Instructed. U.S. Food and Drug Administration. https://www.fda.gov/drugs/special-features/why-you-need-take-your-medications-prescribed-or-instructed