കുട്ടു ആട്ട പനീർ മസാല ദോശ
ചേരുവകൾ:
- കുട്ടു ആട്ട - 2 കപ്പ്
- തൈര് - ½ കപ്പ്
- സമ കെ ചാവൽ - 2 കപ്പ്
- 2 വേവിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
- ½ ടീസ്പൂൺ ചുവന്ന മുളകുപൊടി
- 2 അരിഞ്ഞ പച്ചമുളക്
- ½ ടീസ്പൂൺ മഞ്ഞൾ പൊടി
- ½ ടീസ്പൂൺ മല്ലിപ്പൊടി
- ½ ടീസ്പൂൺ കടുക്
- ഉപ്പ് (സെന്ധ നാമക്ക് ഉപയോഗിക്കുക) പാകത്തിന്
- 2 ടീസ്പൂൺ എണ്ണ
പോഷക മൂല്യം:
ഊർജ്ജം: 210 കിലോ കലോറി
പ്രോട്ടീൻ: 4 ഗ്രാം
പാചകം ചെയ്യുന്ന വിധം:
ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പനീർ ഫില്ലിംഗ് ഉണ്ടാക്കാൻ:
- ഒരു പാനിൽ 1.5 ടേബിൾസ്പൂൺ എണ്ണ ഒഴിച്ച് ചൂടാക്കി അതിലേക്ക് കടുക് ചേർക്കുക, കടുക് പൊട്ടിത്തീർന്നാൽ മഞ്ഞളും ഉപ്പും ഉരുളക്കിഴങ്ങും ചേർക്കുക.
- മഞ്ഞൾ, ചുവന്ന മുളകുപൊടി, ഫ്രെഷായ പച്ചമുളക്, മല്ലിപ്പൊടി, കടുക് എന്നിവ ചേർത്ത് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഇളക്കുക.
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ് നന്നായി വെന്ത് ബ്രൗൺ നിറമാകുന്നതുവരെ മീഡിയം ഫ്ലെയിമിൽ 2-3 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. തീ ഓഫാക്കിയ ശേഷം ഗ്രേറ്റ് ചെയ്ത പനീറും അരിഞ്ഞ മല്ലിയിലയും ചേർക്കുക. എല്ലാം പരസ്പരം കൂടിച്ചേരുന്ന തരത്തിൽ നന്നായി ഇളക്കുക.
ദോശ ഉണ്ടാക്കാൻ:
- സമക് ചാവൽ 1-2 മണിക്കൂർ കുതിർത്തുവയ്ക്കുക.
- ഒരു ഹാൻഡ് ബ്ലെൻഡർ ഉപയോഗിച്ച് കുട്ടു ആട്ടയും സമ കാ ചാവലും ഒന്നിച്ചു ചേർത്ത് പൊടിക്കുക.
- തൈര്, വെള്ളം, ഉപ്പ്, കുട്ടു ആട്ട, സമക് ചാവൽ എന്നിവ ചേർത്ത് നല്ല മാവ് രൂപത്തിലാക്കുക, മാവ് കുറച്ച് തിക്കായിരിക്കണം. തയ്യാറാക്കിയ ശേഷം മാറ്റി വയ്ക്കുക.
- ഒരു വലിയ നോൺ-സ്റ്റിക്ക് പാനിൽ ½ ടീസ്പൂൺ എണ്ണ ഒഴിച്ച് ഏകദേശം ഒരു മിനിറ്റ് ചൂടാക്കുക.
- ഏതാണ്ട് 2 തവി മാവ് ഒഴിച്ച് ദോശയുടെ ആകൃതിയിൽ പരത്തുക
- കുറഞ്ഞ ഫ്ലെയിമിൽ ഏകദേശം 2 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക.
- ദോശ പതുക്കെ മറിച്ചിട്ട് വീണ്ടും 2 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക.
- ശരിയായി പാകം ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, ഉരുളക്കിഴങ്ങും പനീർ ഫില്ലിംഗും മധ്യഭാഗത്ത് വെച്ച് ദോശ മടക്കിയെടുക്കുക.
- ചൂടോടെ വിളമ്പുക.