രക്തത്തിലെ ലിപിഡ് അളവിലെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ചെറുപ്പക്കാരായ ഇന്ത്യക്കാർക്കിടയിൽ ഭയാനകമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ്, ഇത് പരമ്പരാഗതമായി പ്രായമായവരുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
ഡിസ്ലിപിഡെമിയയുടെ കാരണങ്ങൾ
- ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി: വ്യായാമത്തിന്റെ അഭാവം ലിപിഡ് മെറ്റബോളിസത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു.
- അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം: ഉയർന്ന കലോറി, സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ, പൂരിത കൊഴുപ്പുകൾ എന്നിവയുടെ ഉപഭോഗം യുവതലമുറയിൽ വ്യാപകമാണ്.
- അമിതവണ്ണം: അധിക ശരീരഭാരം യുവതലമുറയിൽ അതിവേഗം വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്.
- ജനിതകശാസ്ത്രം: ജനിതക വ്യത്യാസങ്ങളും കുടുംബ ചരിത്രങ്ങളും അവരെ ഡിസ്ലിപിഡെമിയയ്ക്ക് കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളവരാക്കുന്നു
ഡിസ്ലിപിഡെമിയയുടെ അനന്തരഫലങ്ങൾ
- കാർഡിയോവാസ്കുലാർ രോഗം: ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ലിപിഡുകൾ കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗം, ഹൃദയാഘാതം, പക്ഷാഘാതം തുടങ്ങിയ കാർഡിയോവാസ്കുലാർ രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
- മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം: ഇത് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം, വയറിലെ അമിതവണ്ണം എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
- ദീർഘകാല ആരോഗ്യ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ: ചെറുപ്പക്കാരിൽ, ആയുർദൈർഘ്യം കുറയുന്നതിനൊപ്പം ഇത് പിന്നീടുള്ള ജീവിതത്തിൽ ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.
പ്രതിരോധ നടപടികൾ
- ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി പരിഷ്കരണങ്ങൾ: പതിവ് വ്യായാമം, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ, മെലിഞ്ഞ പ്രോട്ടീനുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ സമീകൃതാഹാരം, സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളും പൂരിത കൊഴുപ്പുകളും പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നത് നിർണായകമാണ്.
- ഭാരം നിയന്ത്രിക്കൽ: വ്യായാമത്തിലൂടെയും പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണത്തിലൂടെയും ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം നിലനിർത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
- പതിവ് ആരോഗ്യ പരിശോധനകൾ: പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ തന്നെ പതിവ് ആരോഗ്യ പരിശോധനകൾക്ക് യുവ ഇന്ത്യക്കാർ മുൻഗണന നൽകണം.
- വിദ്യാഭ്യാസവും അവബോധവും: ഡിസ്ലിപിഡെമിയയുടെ അപകടസാധ്യതകളെയും അനന്തരഫലങ്ങളെയും കുറിച്ച് അവബോധം വളർത്തുന്നത് യുവ ഇന്ത്യക്കാർക്കിടയിൽ നിർണായകമാണ്.
റഫറൻസുകൾ:
- Dalal J, Deb PK, Shrivastava S, Rao MS, et al. Vascular Disease in Young Indians (20–40 Years): Role of Dyslipidemia J Clin Diagn Res. 2016;10(7):OE01-OE5.
- Sawant AM, Shetty D, Mankeshwar R, et al. Prevalence of dyslipidemia in the young adult Indian population The Journal of the Association of Physicians of India. 2008 Feb; 56:99–102. PMID: 18472509.