എനിക്ക് ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?
- കോശങ്ങളെയും ഹോർമോണുകളെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്ന കൊളസ്ട്രോൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.
- ലോ-ഡെൻസിറ്റി ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ (LDL) കൊളസ്ട്രോൾ "മോശം" കൊളസ്ട്രോളാണ്, ഇത് ഹൃദ്രോഗം, ഹൃദയാഘാതം, മറ്റ് കാർഡിയോവാസ്കുലാർ അവസ്ഥകൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.
എന്റെ കൊളസ്ട്രോൾ എങ്ങനെ നിരീക്ഷിക്കാം?
- ലിപിഡ് പ്രൊഫൈൽ എന്ന് വിളിക്കുന്ന ഒരു ലളിതമായ രക്ത പരിശോധന മൊത്തം കൊളസ്ട്രോൾ, LDL കൊളസ്ട്രോൾ, ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയുള്ള ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ (HDL) കൊളസ്ട്രോൾ, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ് എന്നിവയുടെ അളവു പരിശോധിക്കുന്ന്.
ഞാൻ എന്ത് സജീവമായ നടപടികളാണ് സ്വീകരിക്കേണ്ടത്?
- ഹൃദയാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം സ്വീകരിക്കുക
- പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക
- പുകവലി പാടില്ല, മദ്യപാനം പരിമിതപ്പെടുത്തുക
- മരുന്ന് കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവ ഡോക്ടറുടെ നിര്‍ദ്ദേശപ്രകാരം മാത്രം
നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് എത്ര ഇടവിട്ട് പരിശോധിക്കണം?
നിങ്ങളുടെ പ്രായം, കുടുംബ ചരിത്രം, നിലവിലുള്ള ആരോഗ്യ അവസ്ഥകൾ എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച് വർഷത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് പരിശോധിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് എത്ര ഇടവിട്ട് അളക്കണം എന്നറിയാൻ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
റഫറൻസുകൾ:
- Blood Cholesterol – What is Blood Cholesterol? | NHLBI, NIH. (2022, March 24). Www.nhlbi.nih.gov. https://www.nhlbi.nih.gov/health/blood-cholesterol
- Mayo Clinic . (2019). Cholesterol test – Mayo Clinic. Mayoclinic.org. https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/cholesterol-test/about/pac-20384601
- Sundjaja JH, Pandey S. Cholesterol Screening. [Updated 2023 May 1]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK560894/