ನಿಮ್ಮ ತಪಾಸಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೆಸರಿಸುವ ಆ ಎರಡು ಸಂಖ್ಯೆಗಳ ಅರ್ಥವೇನು ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ?
ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ರೀಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ.
ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳು: ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಒತ್ತಡ
- ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಎರಡು ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ: ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಒತ್ತಡ (ಮೇಲಿನ ಸಂಖ್ಯೆ) ಮತ್ತು ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಒತ್ತಡ (ಕೆಳಗಿನ ಸಂಖ್ಯೆ).
- ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ಅಪಧಮನಿಗಳಿಗೆ ಪಂಪ್ ಮಾಡುವಾಗಿನ ಬಲವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳ ನಡುವಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಬಲವಾಗಿದೆ.
- ರೀಡಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಿಲಿಮೀಟರ್ ಆಫ್ ಮೆರ್ಕ್ಯುರಿಯಲ್ಲಿ (mmHg) ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದರ್ಶ ರೀಡಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ರೀಡಿಂಗ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಮಾರು 120/80 mmHg ಇರುತ್ತದೆ.
- ಆದರೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
- 130/80 mmHg ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಿರವಾದ ರೀಡಿಂಗ್ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು (ಏರೊತ್ತಡ) ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೃದ್ರೋಗ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ರೀಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಪ್ರಮುಖ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಿ.
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:
- Mayo Clinic. (2021). Hypertension (high blood pressure). Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/symptoms-causes/syc-20373410
- American Heart Association. Understanding Blood Pressure Readings. American Heart Association. https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/understanding-blood-pressure-readings