Recipes VegetarianNon - Vegetarian Categories Breakfast Main Course Sides Desserts Snacks Healthy Drinks Breakfast Whole-wheat pumpkin pancakes ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು – 210ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು, ಪ್ರೊಟೀನ್ – 4ಗ್ರಾಂ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ » ರಾಗಿ ದೋಸೆ ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು – 210ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು, ಪ್ರೊಟೀನ್ – 4ಗ್ರಾಂ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ » ಓಟ್ಸ್ ಮೂಂಗ್ ದಾಲ್ (ಹೆಸರು ಬೇಳೆ) ಚಿಲ್ಲಾ ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು – 162 ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು, ಪ್ರೊಟೀನ್ – 7.4ಗ್ರಾಂ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ » Main Course Finger millet (ragi) onion chapati with curd ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು – 210ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು, ಪ್ರೊಟೀನ್ – 4ಗ್ರಾಂ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ » ನವಣೆ ಮಶ್ರೂಮ್ ಸಲಾಡ್ ಕ್ಯಾಲೊರೀಸ್: 222.55 ಕ್ಯಾಲ್ಸ್, ಪ್ರೊಟೀನ್: 10.1 ಗ್ರಾಂ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ » ಮಿಲೆಟ್ ಮೊಸರನ್ನ ಕ್ಯಾಲೊರೀಸ್: 219 ಕ್ಯಾಲ್ಸ್, ಪ್ರೊಟೀನ್: 10 ಗ್ರಾಂ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ » Sides Mixed bean salad ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು – 210ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು, ಪ್ರೊಟೀನ್ – 4ಗ್ರಾಂ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ » Grilled mango chutney ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು – 210ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು, ಪ್ರೊಟೀನ್ – 4ಗ್ರಾಂ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ » ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸ್ಸಿಗೆ ಜೊತೆಗೆ ಪುದಿನ ಡಿಪ್ ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು – 120 ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು, ಪ್ರೊಟೀನ್ – 2.9 ಗ್ರಾಂ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ » Desserts ಮ್ಯಾಂಗೋ ಯೋಗರ್ಟ್ ಐಸ್ಕ್ರೀಂ ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು – 121 ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು, ಪ್ರೊಟೀನ್ – 3 ಗ್ರಾಂ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ » ಚಾಕ್ಲೇಟ್ ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ಬೆರ್ರಿ ಕೇಕ್ ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು – 111 ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು, ಪ್ರೊಟೀನ್ – 7.9 ಗ್ರಾಂ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ » ವರ್ಣರಂಜಿತ ಮೋದಕ ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು – 450 ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು, ಪ್ರೊಟೀನ್ – 4ಗ್ರಾಂ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ » Snacks Bajra onion muthias ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು – 210ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು, ಪ್ರೊಟೀನ್ – 4ಗ್ರಾಂ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ » ಕಾಬುಲಿ ಚನ್ನಾ ಕ್ವೆಸಾಡಿಲ್ಲಾ ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು – 296.32 ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು, ಪ್ರೊಟೀನ್ – 14.46 ಗ್ರಾಂ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ » ಚಿಲ್ಲಿ ಟೋಫು ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು – 110 ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು, ಪ್ರೊಟೀನ್ – 11 ಗ್ರಾಂ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ » Healthy Drinks ಸಟ್ಟು ಚಿಯಾ ಪಾನೀಯ ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು – 196 ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು, ಪ್ರೊಟೀನ್ – 8 ಗ್ರಾಂ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ » ಆ್ಯಪಲ್ ಮಖಾನಾ ಸ್ಮೂದಿ ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು – 120 ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು, ಪ್ರೊಟೀನ್ – 15 ಗ್ರಾಂ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ » ಆ್ಯಪಲ್ ಮೊಸರು ಸ್ಮೂದಿ ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು – 125 ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು, ಪ್ರೊಟೀನ್ – 2 ಗ್ರಾಂ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ » Categories Breakfast Main Course Sides Desserts Snacks Healthy Drinks Breakfast Baked chicken quesadillas ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು – 210ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು, ಪ್ರೊಟೀನ್ – 4ಗ್ರಾಂ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ » ಗ್ರಿಲ್ಡ್ ಲೆಮನ್ ಚಿಕನ್ ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು - 300 kcal, ಪ್ರೊಟೀನ್ - 53g ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ » ಚಿಕನ್ ಕ್ವಿನೋವ ಸಲಾಡ್ ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು –260 ಕ್ಯಾಲರಿ, ಪ್ರೊಟೀನ್ – 15.5 ಗ್ರಾಂ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ » Main Course ಚಿಕನ್ ಟಿಕ್ಕ ಕಟಿ ರೋಲ್ ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು - 392 ಕ್ಯಾಲರಿ, ಪ್ರೊಟೀನ್ - 36 ಗ್ರಾಂ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ » ಹಸಿರುಬೇಳೆ ಚಿಕನ್ ಪಿಜ್ಜಾ ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು – 524 ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು, ಪ್ರೊಟೀನ್ – 42ಗ್ರಾಂ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ » ಪೂರ್ಣ ಗೋಧಿಯ ಚಿಕನ್ ಡಂಪ್ಲಿಂಗ್ ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು - 563 ಕ್ಯಾಲರಿ, ಪ್ರೊಟೀನ್ – 29 ಗ್ರಾಂ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ » Sides Mixed bean salad ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು – 210ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು, ಪ್ರೊಟೀನ್ – 4ಗ್ರಾಂ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ » Grilled mango chutney ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು – 210ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು, ಪ್ರೊಟೀನ್ – 4ಗ್ರಾಂ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ » ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸ್ಸಿಗೆ ಜೊತೆಗೆ ಪುದಿನ ಡಿಪ್ ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು – 120 ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು, ಪ್ರೊಟೀನ್ – 2.9 ಗ್ರಾಂ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ » Desserts ಮ್ಯಾಂಗೋ ಯೋಗರ್ಟ್ ಐಸ್ಕ್ರೀಂ ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು – 121 ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು, ಪ್ರೊಟೀನ್ – 3 ಗ್ರಾಂ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ » ಚಾಕ್ಲೇಟ್ ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ಬೆರ್ರಿ ಕೇಕ್ ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು – 111 ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು, ಪ್ರೊಟೀನ್ – 7.9 ಗ್ರಾಂ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ » ವರ್ಣರಂಜಿತ ಮೋದಕ ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು – 450 ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು, ಪ್ರೊಟೀನ್ – 4ಗ್ರಾಂ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ » Snacks Bajra onion muthias ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು – 210ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು, ಪ್ರೊಟೀನ್ – 4ಗ್ರಾಂ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ » ಕಾಬುಲಿ ಚನ್ನಾ ಕ್ವೆಸಾಡಿಲ್ಲಾ ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು – 296.32 ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು, ಪ್ರೊಟೀನ್ – 14.46 ಗ್ರಾಂ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ » ಚಿಲ್ಲಿ ಟೋಫು ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು – 110 ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು, ಪ್ರೊಟೀನ್ – 11 ಗ್ರಾಂ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ » Healthy Drinks ಸಟ್ಟು ಚಿಯಾ ಪಾನೀಯ ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು – 196 ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು, ಪ್ರೊಟೀನ್ – 8 ಗ್ರಾಂ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ » ಆ್ಯಪಲ್ ಮಖಾನಾ ಸ್ಮೂದಿ ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು – 120 ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು, ಪ್ರೊಟೀನ್ – 15 ಗ್ರಾಂ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ » ಆ್ಯಪಲ್ ಮೊಸರು ಸ್ಮೂದಿ ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು – 125 ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು, ಪ್ರೊಟೀನ್ – 2 ಗ್ರಾಂ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ »
