सत्तू चिया पेय
सामग्री:
- 15-20 ग्राम सत्तू आटा
- 4-8 पुदीने की पत्तियां
- ½ नींबू
- 250 मिली पानी
पोषक तत्व:
ऊर्जा: 196 किलो कैलोरी
प्रोटीन: 8 ग्राम
बनाने का तरीका:
- सत्तू आटा लें और 250-300 मिलीलीटर पानी में मिलाएं
- इसमें नींबू निचोड़ें और बारीक कटी हुई पुदीने की पत्तियां डालें।
- सत्तू पेय का आनंद लें
