कुट्टू आटा पनीर मसाला डोसा
सामग्री:
- कुट्टू आटा - 2 कप
- दही - ½ कप
- समा के चावल - 2 कप
- 2 उबले आलू
- ½ छोटा चम्मच लाल मिर्च पाउडर
- 2 कटी हुई हरी मिर्च
- ½ छोटा चम्मच हल्दी पाउडर
- ½ छोटा चम्मच धनिया पाउडर
- ½ छोटा चम्मच सरसों के बीज
- स्वादानुसार नमक (सेंधा नमक का प्रयोग करें)।
- 2 बड़े चम्मच तेल
पोषक तत्व:
ऊर्जा: 210 किलो कैलोरी
प्रोटीन: 4 ग्राम
बनाने का तरीका:
आलू पनीर की फिलिंग बनाने के लिए:
- एक पैन में 1।5 टेबल स्पून तेल गर्म करें और इसमें राई डालें, जैसे ही राई चटकने लगे, हल्दी, नमक और आलू डालें।
- आलू को हल्दी, लाल मिर्च पाउडर, ताजी हरी मिर्च, धनिया पाउडर और सरसों के साथ मिलाने के लिए हिलाएँ।
- आलू को अच्छी तरह पकने और भूरा होने तक मध्यम आंच पर 2-3 मिनट तक पकाएं। आंच बंद कर दें, फिर कसा हुआ पनीर और कटा हरा धनिया डालें। अच्छी तरह मिलाएँ ताकि सब कुछ एक साथ चिपक जाए।
डोसा बनाने के लिए:
- सामक चावल को 1-2 घंटे के लिये भिगो दीजिये।
- हैंड ब्लेंडर का उपयोग करके, कुट्टू और समा का चावल को एक साथ पीस लें।
- दही, पानी, नमक और कुट्टू का आटा और समा के चावल डालकर एक चिकना बैटर बनाएं, बैटर थोड़ा गाढ़ा होना चाहिए। एक तरफ रख दें।
- एक बड़े नॉन-स्टिक पैन में लगभग एक मिनट के लिए ½ छोटा चम्मच तेल गरम करें।
- लगभग 2 कलछी बैटर डालें और घुमाकर डोसे का आकार दें
- धीमी आंच पर करीब 2 मिनट तक पकाएं।
- डोसे को हल्के से दूसरी तरफ पलटें और 2 मिनट तक पकाएं।
- अच्छी तरह पक जाने पर आलू और पनीर की फिलिंग को बीच में रखें और डोसे को मोड़ दें।
- गर्म - गर्म परोसें।