टमाटर के साथ एलिच पास्ता
सामग्री:
- 225 ग्राम एलीच पास्ता
- 40 ग्राम धूप में सुखाए हुए टमाटर और 2 बड़े चम्मच तेल
- 1 एंकोवी फिललेट
- 1 बड़ा चम्मच केपर्स
- 2 बड़े चम्मच ताज़ा अजमोद
पोषक तत्व:
एनर्जी: 411 किलो कैलोरी
प्रोटीन: 10.3 ग्राम
बनाने का तरीका:
- पास्ता को पैक के निर्देशों के अनुसार पकाएं
- सूखा
- बची हुई सभी सामग्रियों को एक ब्लेंडर या बर्तन में रखें और मिश्रित होने के लिए 30 सेकंड तक मिलाएं। इस तरह मिलाएं कि बर्तन में थोड़ा सी सामग्री बची रहे।
- पास्ता में सॉस डालें और परोसें
- आप ताज़ी जड़ी-बूटियों, जैसे अजमोद, तुलसी और पुदीना, या धनिया और चिव्स को भी मिला सकते हैं।
- पास्ता का कोई भी साइज़ लें - पेने, फारफैल या ट्विस्ट आज़माएं
