ऐसे कई कारण हैं, जिनकी वजह से ब्लड शुगर (ग्लूकोज) लेवल में दिन भर स्वाभाविक रूप से उतार-चढ़ाव होता रहता है। मामूली बदलाव होना सामान्य बात है और उसे अनदेखा किया जा सकता है, लेकिन अगर ब्लड शुगर का लेवल गंभीर रूप से कम हो जाए, तो इस पर ज़रूर ध्यान देना चाहिए। जब ब्लड शुगर लेवल निर्धारित लिमिट से नीचे चला जाता है, तो इसे हाइपोग्लाइसेमिया कहते हैं और ऐसी स्थिति में इसे ठीक करने के लिए तुरंत कोशिश करनी चाहिए।

आमतौर पर हाइपोग्लाइसेमिया की समस्या डायबिटीज़ वाले उन लोगों को होती है, जो इंसुलिन लेते हैं या डायबिटीज़ वाले दवाओं का सेवन करते हैं। इसमें असामान्य लो ब्लड शुगर लेवल के कारण शरीर की ठीक से काम करने की क्षमता खराब हो जाती है। अगर आप इंसुलिन लेते हैं या डायबिटीज़ की दवा का सेवन करते हैं और आपको हाइपोग्लाइसेमिया के लक्षण, जैसे कंपकंपी, चक्कर आना, पसीना आना या भूख लगने जैसे लक्षण महसूस होते हैं, तो ग्लूकोज मीटर का उपयोग करके अपने ब्लड शुगर लेवल का टेस्ट करें। अगर टेस्ट में लो ब्लड शुगर (70 mg/dL से नीचे) दिखाई देता है, तो उचित उपाय करें।

हाइपोग्लाइसेमिया के शुरुआती लक्षणों पर तुरंत ध्यान देना चाहिए। घर पर ब्लड शुगर लेवल को स्थिर करने के लिए 15 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, जैसे ग्लूकोज के टैबलेट्स, मिश्री, जेल कैंडी, जूस या शहद का सेवन करने से मदद मिल सकती है। चेतना खोने जैसे गंभीर मामलों में तुरंत डॉक्टर से सलाह लें। इस स्थिति में ग्लूकोज को इंजेक्शन द्वारा दिया जाता है या नसों के माध्यम से फ्लूएड दिया जाता है।

डायबिटीज़ हाइपोग्लाइसेमिया होने के सामान्य कारणों में अत्यधिक इंसुलिन या डायबिटीज़ की दवा लेना, फूड्स का पर्याप्त मात्रा में सेवन न करना, भोजन या नाश्ते में देरी करना या छोड़ना, दवा या भोजन में बदलाव किए बिना फिज़िकल ऐक्टिविटी में वृद्धि करना और शराब का सेवन करना शामिल हैं। हाइपोग्लाइसेमिया के कारण मस्तिष्क से संबंधित समस्याएं होने लगती हैं, जिसमें भ्रमित होना, ध्यान केंद्रित करने में मुश्किल होना, चिड़चिड़ापन, सिरदर्द होना और आंखों की रोशनी से संबंधित समस्याएं होना शामिल हैं।

डायबिटीज़ हाइपोग्लाइसेमिया की रोकथाम के लिए, नियमित रूप से ब्लड शुगर लेवल की जांच करना, नियमित रूप से भोजन और नाश्ते का सेवन करना, निर्धारित दवा लेना, फिज़िकल ऐक्टिविटी करने पर दवा में बदलाव करना या स्नैक्स को बढ़ाना, लो ग्लूकोज प्रतिक्रियाओं का रिकॉर्ड रखना और इमरजेंसी की स्थितियों के लिए डायबिटीज़ रोगी होने की पहचान साथ रखना ज़रूरी है।

इन उपायों का पालन करके और ब्लड शुगर लेवल पर सावधानीपूर्वक नियंत्रण बनाए रखकर, डायबिटीज़ वाले व्यक्ति हाइपोग्लाइसेमिया और इससे जुड़ी परेशानी के जोखिम को कम कर सकते हैं। 16,17^16,17