कोलेस्ट्रॉल टेस्ट - नियमित निगरानी क्यों महत्वपूर्ण है

अगर मेरा कोलेस्ट्रॉल अधिक है, तो क्या होगा?

• कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर में सेल्स और हार्मोन के कार्यों में सहयोग करते हुए एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
• लो डेंसिटी लिपोप्रोटीन (एलडीएल) कोलेस्ट्रॉल "बैड" कोलेस्ट्रॉल है, जिससे हार्ट रोग, स्ट्रोक और अन्य हार्ट संबंधी समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है।

मैं अपने कोलेस्ट्रॉल की निगरानी कैसे करूं?

• "लिपिड प्रोफाइल" नामक एक आसान ब्लड टेस्ट से टोटल कोलेस्ट्रॉल लेवल, एलडीएल कोलेस्ट्रॉल, हाई डेंसिटी लिपोप्रोटीन (एचडीएल) कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के लेवल को मापा जा सकता है।

मुझे कौन से सक्रिय कदम उठाने चाहिए?

• हार्ट के लिए स्वस्थ डाइट का सेवन करें
• नियमित रूप से एक्सरसाइज़ करें
• धूम्रपान न करें और शराब का सेवन सीमित करें
• अगर दवा ले रहे हैं, तो डॉक्टर से संपर्क करें।

आपको अपने कोलेस्ट्रॉल के लेवल की कितनी बार जांच करवानी चाहिए?

अपनी उम्र, पारिवारिक इतिहास और मौजूदा स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के आधार पर हर साल कम से कम एक बार अपने कोलेस्ट्रॉल के लेवल की जांच करवाएं। अपने डॉक्टर से संपर्क करें और जानें कि आपको अपने कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कितनी बार चेक कराना चाहिए।

रेफरेंसः

1. Blood Cholesterol – What is Blood Cholesterol? | NHLBI, NIH. (2022, March 24). Www.nhlbi.nih.gov. https://www.nhlbi.nih.gov/health/blood-cholesterol
2. Mayo Clinic . (2019). Cholesterol test – Mayo Clinic. Mayoclinic.org. https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/cholesterol-test/about/pac-20384601
3. Sundjaja JH, Pandey S. Cholesterol Screening. [Updated 2023 May 1]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK560894/