Q. निम्नलिखित में से जीवनशैली में कौन सा परिवर्तन हृदय विफलता को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है?

फल और सब्जियां, साबुत अनाज, कम वसा वाले डेयरी उत्पाद, त्वचा रहित पोल्ट्री और मछली, नट्स और फलियां सहित स्वस्थ आहार खाने से आपको अपने हृदय की स्थिति को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।

Q. निम्नलिखित में से कौन सी चीजें हृदय विफलता का कारण बन सकती हैं?

पता न चलने पर या अनियंत्रित होने पर, उच्च रक्तचाप हृदय विफलता का कारण बन सकता है।

Q. क्या मेरा मानसिक स्वास्थ्य हृदय स्वास्थ्य से संबंधित है?

मानसिक स्वास्थ्य आपके शारीरिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक या नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है और हृदय विफलता और स्ट्रोक की संभावना बढ़ा सकता है।

Q. हृदय विफलता वाले व्यक्तियों के लिए कौन सा व्यायाम आम तौर पर सुरक्षित है?

दिल की विफलता के जोखिम को कम करने के लिए कम से मध्यम तीव्रता वाले एरोबिक प्रशिक्षण की सिफारिश की जाती है।

Q. हृदय विफलता के लिए निम्नलिखित में से कौन सा आहार संबंधी सुझाव दिया गया है?

कम सोडियम (नमक) वाला आहार उच्च रक्तचाप को कम करने या रोकने में मदद कर सकता है, और हृदय विफलता के जोखिम को कम कर सकता है।