યુવાન ભારતીયોમાં ડીસ્લીપીડેમિયા

લોહીના લીપીડ લેવેલ્સ માં અસંતુલન એ યુવાન ભારતીયોમાં ચેતવણી સૂચક આરોગ્યની સમસ્યા છે અને તે પરંપરાગત રીતે મોટી ઉંમરના પુખ્ત વ્યક્તિઓમાં જોડાયેલ છે.

ડીસ્લીપીડેમિયાનાં કારણો

બેઠાડું જીવનશૈલી કસરતનો અભાવ વિપરીત રીતે લીપીડ ચયાપચયને અસર કરે છે.
બિન આરોગ્યપ્રદ આહાર: ઊંચી કેલરી, પ્રક્રિયા કરેલા આહારો, અને સંતૃપ્ત કરાયેલ ચરબીઓનો ઉપયોગ યુવા પેઢીઓમાં વ્યાપક છે.
સ્થૂળતા: યુવા પેઢીઓમાં શરીરનું વધારાનું વજન ઝડપથી વધી રહ્યું છે.
આનુવંશિકતા: આનુવંશીક ફેરફારો અને પરિવારના ઇતિહાસો તેમને ડીસ્લીપીડેમિયા સામે વધુ નિર્બળ બનાવે છે.

ડિસ્લિપિડેમિયાના પરિણામો

કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર રોગ: લીપીડસની ઊંચી માત્રાઓ કોરોનરી ધમનીનો રોગ, હૃદય રોગના હુમલાઓ, અને આઘાતો જેવા હૃદયવાહિની સંબંધિત રોગોનું જોખમ વધારે છે.
ચયાપચય સંબંધિત સિન્ડ્રોમ : આ બાબત લોહીના ઊંચા દબાણ, ઇન્સ્યુલીન પ્રતિરોધ, અને પેટની સ્થૂળતાનું કારણ બને છે.
લાંબા ગાળાના આરોગ્યના સૂચિતાર્થો: યુવાન કે નાની ઉંમરની વ્યક્તિઓમાં, આ બાબત ઘટેલી જીવનની અપેક્ષા સાથે જીવનમાં પાછળથી ગંભીર પરિણામો ધરાવી શકે છે.

અટકાયતી ઉપાયો

તંદુરસ્ત જીવનશૈલીના સુધારાઓ : નિયમિત કસરતો, શારીરિક પ્રવૃતિઓ, અને પ્રક્રિયા કરાયેલ ખોરાકો અને સંતૃપ્ત ચરબીઓને સીમિત કરવા સમયે ફળો, શાક્ભાજીઓ, અંખડ અનાજ, અને લીન પ્રોટીન્સમાં સમૃદ્ધ એક સંતુલિત આહાર.
વજન નિયંત્રણ: કસરત અને પોષણ યુક્ત આહારનાં સંયોજન દ્વારા એક તંદુરસ્ત વજન જાળવવું એ આવશ્યક છે.
નિયમિત આરોગ્ય તપાસ: યુવા ભારતીયોએ પ્રારંભિક અવસ્થા ઉપર નિયમિત આરોગ્ય તપાસોને અગ્રતા આપવી જોઈએ.
શિક્ષણ અને જાગૃતિ: ડીસ્લીપીડેમિયાનાં જોખમો અને પરિણામો અંગે જાગૃતિ ઊભી કરવી એ યુવા ભારતીયોમાં આવશ્યક છે.

સંદર્ભો:

Dalal J, Deb PK, Shrivastava S, Rao MS, et al. Vascular Disease in Young Indians (20–40 Years): Role of Dyslipidemia J Clin Diagn Res. 2016;10(7):OE01-OE5.
Sawant AM, Shetty D, Mankeshwar R, et al. Prevalence of dyslipidemia in the young adult Indian population The Journal of the Association of Physicians of India. 2008 Feb; 56:99–102. PMID: 18472509.