স্বাস্থ্যকর জীবনশৈলী সহ নিয়মিত ওষুধ ব্যবহার আপনাকে কোলেস্টেরলের সর্বোত্তম মাত্রা এবং একটি সুস্থ হৃদয় অর্জনে সহায়তা করতে পারে।
আপনার কোলেস্টেরল ওষুধের নিয়মানুবর্তিতা বজায় রাখার জন্য ব্যবহারিক উপদেশ:
- ওষুধ খাওয়ার নিয়ম মেনে চলার গুরুত্ব: কোলেস্টেরলের ওষুধের উপকারিতা এবং সেটি নিয়মিত না খেলে আপনার স্বাস্থ্যের উপর তার প্রভাব সম্পর্কে নিজেকে শিক্ষিত করুন।
- একটি সময়সূচি তৈরি করুন: প্রাত্যহিক কাজের মধ্যে ওষুধ খাওয়াকে অন্তর্ভুক্ত করুন এবং আপনাকে মনে করানোর জন্য ওষুধের রিমাইন্ডার অ্যাপ বা অ্যালার্ম ব্যবহার করুন।
- আপনার ওষুধগুলি সাজিয়ে রাখুন: ওষুধের কোনো খোরাক ভুল করা এড়াতে আপনার ওষুধগুলি একটি পিলবক্সে বা একটি সাপ্তাহিক পিল অর্গানাইজারের মধ্যে সাজিয়ে রাখুন।
- একটি সহায়ক পদ্ধতি যোগ করুন: আপনার ওষুধের সময়সূচি সম্পর্কে পরিবারের সদস্যদের, ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের বা একজন বিশ্বস্ত পরিচর্যাকারীকে জানান।
- প্রেসক্রিপশন করা ওষুধ আগে থেকে সংগ্রহ করে রাখুন: আপনার প্রেসক্রিপশন করা ওষুধগুলি আগে থেকেই সংগ্রহ করে বা ওষুধ সংগ্রহ করার তারিখে রিমাইন্ডার সেট করে কোলেস্টেরলের ওষুধ ফুরিয়ে যাওয়া এড়িয়ে চলুন।
- অবগত থাকুন:যেকোনো পরিবর্তন সম্পর্কে অবগত থাকার মাধ্যমে আপনার ওষুধ সেবন করার পদ্ধতির বিষয়ে সজাগ থাকুন।
- চিকিৎসকের সাথে সাক্ষাৎ:অগ্রগতি নিয়ে আলোচনা করতে এবং প্রয়োজনীয় সমন্বয় সাধন করতে আপনার চিকিৎসকের সাথে নিয়মিত সাক্ষাৎ করুন।
তথ্যসূত্র:
- (2020, September 3). Types of cholesterol-lowering medicine. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/cholesterol/treating_cholesterol.htm#:~:text=Statin%20drugs%20lower%20LDL%20cholesterol
- Center for Drug Evaluation and Research. (2016, February 16). Why You Need to Take Your Medications as Prescribed or Instructed. U.S. Food and Drug Administration. https://www.fda.gov/drugs/special-features/why-you-need-take-your-medications-prescribed-or-instructed