"রক্তের লিপিড মাত্রায় ভারসাম্যহীনতা তরুণ ভারতীয়দের মধ্যে একটি উদ্বেগজনক স্বাস্থ্য সমস্যা এবং ঐতিহ্যগতভাবে বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের সঙ্গে যুক্ত।"
ডিসলিপিডেমিয়ার কারণ
- আসীন জীবনধারা: ব্যায়ামের অভাব লিপিড মেটাবলিজমকে বিরূপভাবে প্রভাবিত করে।
- অস্বাস্থ্যকর ডায়েট: উচ্চ-ক্যালোরি, প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট খাওয়া তরুণ প্রজন্মের মধ্যে ব্যাপক।
- স্থূলতা: তরুণ প্রজন্মের মধ্যে শরীরের অতিরিক্ত ওজন দ্রুত বাড়ছে।
- জেনেটিক্স: জেনেটিক পার্থক্য এবং পারিবারিক ইতিহাস যা তাদের ডিসলিপিডেমিয়ার প্রবণ করে তোলে
ডিসলিপিডেমিয়ার পরিণতি
- কার্ডিওভাসকুলার রোগ: উচ্চ মাত্রার লিপিড কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি বাড়ায় যেমন করোনারি আর্টারি ডিজিজ, হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোক।
- মেটাবলিক সিনড্রোম: এটি উচ্চ রক্তচাপ, ইনসুলিন প্রতিরোধের এবং পেটের স্থূলতার দিকে পরিচালিত করে।
- দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্যের প্রভাব: অল্প বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে, এটি পরবর্তী জীবনে প্রত্যাশিত আয়ু সহ গুরুতর পরিণতি হতে পারে।
প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা
- স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পরিবর্তন: নিয়মিত ব্যায়াম, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং ফল, শাকসবজি, গোটা শস্য এবং চর্বিহীন প্রোটিন সমৃদ্ধ সুষম খাদ্য এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট সীমিত করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
- ওজন ব্যবস্থাপনা: ব্যায়াম এবং পুষ্টিকর খাবারের সমন্বয়ের মাধ্যমে একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা অপরিহার্য।
- নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা: তরুণ ভারতীয়দের প্রাথমিক পর্যায়ে নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষাকে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত।
- শিক্ষা ও সচেতনতা: তরুণ ভারতীয়দের মধ্যে ডিসলিপিডেমিয়ার ঝুঁকি এবং পরিণতি সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধি করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ৷
তথ্যসূত্র:
- Dalal J, Deb PK, Shrivastava S, Rao MS, et al. Vascular Disease in Young Indians (20–40 Years): Role of Dyslipidemia J Clin Diagn Res. 2016;10(7):OE01-OE5.
- Sawant AM, Shetty D, Mankeshwar R, et al. Prevalence of dyslipidemia in the young adult Indian population The Journal of the Association of Physicians of India. 2008 Feb; 56:99–102. PMID: 18472509.