আমার উচ্চ পরিমাণে কোলেস্টেরল থাকলে কি হবে?
- কোলেস্টেরল কোষ এবং হরমোনকে সাহায্য করে, আমাদের শরীরে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
- লো-ডেনসিটি লিপোপ্রোটিন (LDL) কোলেস্টেরল হল "খারাপ" কোলেস্টেরল এবং এটি হৃদরোগ, স্ট্রোক এবং অন্যান্য কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
আমি কিভাবে আমার কোলেস্টেরল নিরীক্ষণ করব?
- লিপিড প্রোফাইল নামে একটি সাধারণ রক্ত পরীক্ষা" মোট কোলেস্টেরল, এলডিএল কোলেস্টেরল, উচ্চ-ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন (HDL) কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা পরিমাপ করে।
আমাকে সক্রিয় ভাবে কি পদক্ষেপ নিতে হবে?
- হার্টের জন্য স্বাস্থ্যকর আহার গ্রহণ করা
- নিয়মিত ব্যায়াম করা
- ধূমপান না করা এবং মদ্যপান সীমিত করা
- ওষুধ সেবন করলে চিকিৎসকের সাথে নিয়মিত যোগাযোগ করা।
কত ঘন ঘন আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা পরীক্ষা করা উচিত?
বয়স, পারিবারিক ইতিহাস এবং স্বাস্থ্যের বর্তমান অবস্থার উপর নির্ভর করে প্রতি বছর অন্তত একবার আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। কোলেস্টেরলের মাত্রা কত ঘন ঘন পরিমাপ করা উচিত তা জানতে আপনার চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করুন।
তথ্যসূত্র:
- Blood Cholesterol – What is Blood Cholesterol? | NHLBI, NIH. (2022, March 24). Www.nhlbi.nih.gov. https://www.nhlbi.nih.gov/health/blood-cholesterol
- Mayo Clinic . (2019). Cholesterol test – Mayo Clinic. Mayoclinic.org. https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/cholesterol-test/about/pac-20384601
- Sundjaja JH, Pandey S. Cholesterol Screening. [Updated 2023 May 1]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK560894/