ডায়াবেটিস সহ মহিলাদের জন্য গর্ভাবস্থায় কোর
ডায়াবেটিস মেলিটাস হল ইনসুলিন-সম্পর্কিত সমস্যার কারণে সৃষ্ট একটি অবস্থা, যেখানে গ্লুকোজ কোষে প্রবেশ করতে পারে না এবং রক্তের প্রবাহে থেকে যায়, যার ফলে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়। সময়ের সঙ্গে সঙ্গে, এটি হৃদরোগ, দৃষ্টি সমস্যা এবং কিডনি রোগের মতো গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করে।
গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করা মা এবং শিশু উভয়ের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ অস্থির রক্তে শর্করার মাত্রা জটিলতার কারণ হতে পারে। দুর্বলভাবে নিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস সহ মহিলাদের জন্মগত ত্রুটি, উচ্চ রক্তচাপ, অতিরিক্ত অ্যামনিওটিক তরল এবং ম্যাক্রোসোমিয়া (অতি বড় ভ্রূণ) হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।
গর্ভাবস্থায় রক্তে শর্করার মাত্রা নিবিড় পর্যবেক্ষণ, একটি সুষম খাদ্য অনুসরণ করা, নিয়মিত ব্যায়াম করা এবং স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের দ্বারা নির্ধারিত ওষুধ গ্রহণ করা অপরিহার্য। ঝুঁকি কমানোর জন্য রক্তে শর্করাকে আদর্শভাবে নির্দিষ্ট লক্ষ্য সীমার মধ্যে বজায় রাখা উচিত।
গর্ভাবস্থায় রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণের জন্য ইনসুলিন হল পছন্দের ওষুধ, এবং হরমোনের পরিবর্তনের কারণে ইনসুলিনের চাহিদা বেড়ে যাওয়ায় সামঞ্জস্যের প্রয়োজন হতে পারে। গর্ভকালীন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত মহিলাদের জন্য, খাবার পরিকল্পনা এবং ব্যায়াম প্রায়ই রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।
একটি সুষম এবং পুষ্টিকর খাদ্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, খাবারের পরিমাণের চেয়ে গুণমানের দিকে মনোনিবেশ করা। প্রতিদিন আনুমানিক 300 ক্যালোরি দ্বারা ক্যালোরি গ্রহণের পরিমাণ বৃদ্ধি সাধারণত যথেষ্ট। ফল, শাকসবজি, গোটা শস্য, চর্বিহীন মাংস, মাছ এবং কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত খাবারের মতো বিভিন্ন ধরনের খাবার অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
ডায়াবেটিস পরিচালনার জন্য শারীরিক কার্যকলাপও গুরুত্বপূর্ণ, এবং ব্যায়ামের পরিকল্পনাগুলি স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীদের সঙ্গে আলোচনা করা উচিত। গর্ভাবস্থায় হাঁটা, সাঁতার বা কম প্রভাবের অ্যারোবিক্সের মতো কম-প্রভাবিত ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত হওয়া সাধারণত নিরাপদ, তবে কিছু শর্তের জন্য স্বতন্ত্র নির্দেশিকা প্রয়োজন হতে পারে।
পড়ে যাওয়া বা পেটে আঘাতের ঝুঁকি সহ কঠোর ব্যায়াম এবং ক্রিয়াকলাপ এড়ানো উচিত। সঠিক খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়ামের রুটিন এবং চিকিৎসা সংক্রান্ত সুপারিশগুলি ঘনিষ্ঠভাবে অনুসরণ করে, ডায়াবেটিসে আক্রান্ত মহিলারা একটি স্বাস্থ্যকর গর্ভধারণ করতে পারে এবং তাদের এবং তাদের শিশুদের জন্য সম্ভাব্য জটিলতাগুলি কমিয়ে আনতে পারে৷19,20
