দৈ ফলৰ চালাড
উপাদানসমূহ:
- 1 কটা আপেল
- 1 কাপ ডালিম
- 1 কাপ টুকুৰা কৰা অমিতা
- 1 চামুচ ভজা ৰঙালাওৰ গুটি
- 1 চামুচ ভজা সূৰ্যমুখী ফুলৰ গুটি
- 200 মিলিগ্ৰাম দৈ
পুষ্টিকাৰক মূল্য:
শক্তি: 200 কিলোকেলৰি
প্ৰ'টিন: 5.93 গ্ৰাম
পদ্ধতি:
- এটা বাটি লওক দৈ আৰু তাত সকলো কটা ফল থওক আৰু সেইবোৰ ভালদৰে মিহলি কৰক।
- 1 চাহ চামুচ ভজা গুটি দিয়ক আৰু সেইবোৰ পুনৰ ভালদৰে মিহলি কৰক।
- আপোনাৰ সুস্বাদু ফল দৈৰ চালাড পৰিৱেশনৰ বাবে সাজু
