আপুনি কেতিয়াবা ভাবিছেনে যে আপোনাৰ পৰীক্ষাৰ সময়ত আপোনাৰ চিকিৎসকে সেই দুটা নম্বৰ মাতিছে?
সুস্বাস্থ্য বজাই ৰখা আৰু সম্ভাৱ্য কাৰ্ডিঅ’ভাস্কুলাৰ সমস্যা প্ৰতিৰোধ কৰাৰ বাবে আপোনাৰ ৰক্তচাপ ৰীডিং বুজাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
মৌলিক বিষয়সমূহ: চিষ্টলিক আৰু ডায়েষ্টলিক চাপ
- ৰক্তচাপ দুটা মান ব্যৱহাৰ কৰি জোখা হয়: চিষ্টোলিক চাপ (শীৰ্ষ সংখ্যা) আৰু ডায়েষ্টোলিক চাপ (তলৰ সংখ্যা)।
- যেতিয়া আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰ সংকুচিত হয় আৰু ধমনীত তেজ পাম্প কৰে তেতিয়া চিষ্টলিক চাপই বল প্ৰতিনিধিত্ব কৰে, আনহাতে আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰ স্পন্দনৰ মাজত শিথিল হ'লে ডায়েষ্টোলিক চাপ হৈছে শক্তি।
- ৰীডিংবোৰ সাধাৰণতে পাৰাৰ মিলিমিটাৰ (mmHg)ত প্ৰকাশ কৰা হয়।
আদৰ্শ ৰীডিং আৰু ইয়াৰ প্ৰভাৱসমূহ
- স্বাস্থ্যকৰ ৰক্তচাপ ৰীডিং সাধাৰণতে প্ৰায় 120/80 mmHg হয়।
- অৱশ্যে, ব্যক্তিগত তাৰতম্য স্বাভাৱিক।
- 130/80 mmHg -ৰ ওপৰত ধাৰাবাহিকভাৱে ৰীডিংটোৱে উচ্চ ৰক্তচাপ (উচ্চ ৰক্তচাপ) সূচিত কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত আপোনাৰ হৃদৰোগ, ষ্ট্ৰোক আৰু অন্যান্য স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ আশংকা অধিক হ'ব পাৰে।
অনুকূল স্বাস্থ্য বজাই ৰখা আৰু গুৰুতৰ কাৰ্ডিঅ’ভাস্কুলাৰ সমস্যা প্ৰতিৰোধ কৰাৰ বাবে আপোনাৰ ৰক্তচাপ ৰীডিং বুজাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। সেয়েহে, সেই সংখ্যাবোৰ গুৰুত্বসহকাৰে লওঁক, নিয়মীয়াকৈ আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে আলোচনা কৰক, আৰু এক স্বাস্থ্যকৰ জীৱনশৈলীৰ দিশত পদক্ষেপ লওঁক।
উল্লেখসমূহ:
- Mayo Clinic. (2021). Hypertension (high blood pressure). Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/symptoms-causes/syc-20373410
- American Heart Association. Understanding Blood Pressure Readings. American Heart Association. https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/understanding-blood-pressure-readings