চাট্টু চিয়া পানীয়
উপাদানসমূহ:
- 15-20 গ্ৰাম চাট্টু আটা
- 4-8 টা পদিনা পাত
- 1/2 নেমু
- 250 মিলি পানী
পুষ্টিকাৰক মূল্য:
শক্তি: 196 কিলোকেলৰি
প্ৰ'টিন: 8 গ্ৰাম
পদ্ধতি:
- চাট্টু আটা লওক আৰু 250-300 মিলি পানীত মিহলি কৰক
- ইয়াত নেমু চেপি দিয়ক আৰু ইয়াত মিহিকৈ কটা পদিনা পাত দিয়ক।
- চাট্টু পানীয় উপভোগ কৰক
