টমেটোৰ সৈতে ইলিচে পাস্তা
উপাদানসমূহ:
- 225 গ্ৰাম ইলিচে পাস্তা
- 40 গ্ৰাম সান-ড্ৰাইড টমেটোৰ আৰু ২ টেবিল চামচ তেল (জাৰৰ পৰা)
- 1 এঞ্চ'ভি ফিলেট
- 1 চামুচ কেপাৰ
- 2 চামুচ সতেজ পাৰ্চলে
পুষ্টিকাৰক মূল্য:
শক্তি: 411 কিলো কেলৰি
প্ৰ'টিন: 10.3 গ্ৰাম
পদ্ধতি:
- পেকৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰি পাস্তা ৰান্ধক
- নিষ্কাশন কৰক
- ইফালে, বাকী থকা সকলো উপাদান ব্লেণ্ডাৰ বা ফুড প্ৰচেছৰত ৰাখক আৰু মিহলি নোহোৱালৈকে 30 ছেকেণ্ডৰ বাবে মিহলি কৰক কিন্তু তথাপিও অলপ বাণ ৰাখিব
- পাস্তাৰ মাজেৰে চছটো লৰাই বাঢ়ি দিয়ক
- আপুনি সতেজ বনৌষধিৰ মিশ্ৰণ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে, যেনে পাৰ্চলে, তুলসী আৰু পুদিনা, বা ধনিয়া আৰু চিভ
- পাস্তাৰ যিকোনো আকৃতি ভাল – পেন, ফাৰ্ফাল বা টুইষ্ট চেষ্টা কৰক
