যদি মোৰ উচ্চ কলেষ্টেৰল থাকে তেন্তে কি হ'ব?
- কলেষ্টেৰলে আমাৰ শৰীৰত এক গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে, কোষ আৰু হৰমন সমৰ্থন কৰে।
- নিম্ন-ঘনত্বৰ লিপ’প্ৰ’টিন (LDL) কলেষ্টেৰল "বেয়া" কলেষ্টেৰল আৰু ইয়াৰ ফলত হৃদৰোগ, ষ্ট্ৰোক আৰু অন্যান্য কাৰ্ডিঅ’ভাস্কুলাৰ স্থিতিৰ আশংকা বৃদ্ধি হ'ব পাৰে।
মই মোৰ কলেষ্টেৰল কেনেদৰে নিৰীক্ষণ কৰিম?
- লিপিড প্ৰ'ফাইল নামৰ এক সৰল তেজ পৰীক্ষাই মুঠ কলেষ্টেৰল, LDL কলেষ্টেৰল, উচ্চ ঘনত্বৰ লিপ’প্ৰ’টিন (HDL) কলেষ্টেৰল, আৰু ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ স্তৰ জোখে।
মই কি সক্ৰিয় পদক্ষেপ লোৱা উচিত?
- হৃদযন্ত্ৰৰ বাবে স্বাস্থ্যকৰ আহাৰ গ্ৰহণ কৰা
- নিয়মীয়াকৈ ব্যায়াম কৰা
- ধূমপান নকৰে আৰু সুৰা সীমিত কৰে
- যদি ঔষধ গ্ৰহণ কৰি আছে, চিকিৎসকৰ সৈতে অনুসৰণ কৰক।
আপুনি কিমান সঘনাই আপোনাৰ কলেষ্টেৰলৰ স্তৰ পৰীক্ষা কৰাউচিত?
আপোনাৰ বয়স, পাৰিবাৰিক ইতিহাস আৰু বিদ্যমান স্বাস্থ্যৰ স্থিতিৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি আপুনি প্ৰতি বছৰে কমেও এবাৰ কৈ আপোনাৰ কলেষ্টেৰলৰ স্তৰ পৰীক্ষা কৰাবলৈ পৰামৰ্শ দিয়া হয়। আপুনি কিমান সঘনাই আপোনাৰ কলেষ্টেৰলৰ স্তৰ জোখা উচিত জানিবলৈ আপোনাৰ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওঁক।
উল্লেখসমূহ:
- Blood Cholesterol – What is Blood Cholesterol? | NHLBI, NIH. (2022, March 24). Www.nhlbi.nih.gov. https://www.nhlbi.nih.gov/health/blood-cholesterol
- Mayo Clinic . (2019). Cholesterol test – Mayo Clinic. Mayoclinic.org. https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/cholesterol-test/about/pac-20384601
- Sundjaja JH, Pandey S. Cholesterol Screening. [Updated 2023 May 1]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK560894/